大館整体スタジオのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/27
- 四十肩でお悩みの方へ。。。
- 「肩が上がらない」「夜中にズキッと痛んで眠れない」
40代前後の方に多い“四十肩”。正式には肩関節周囲炎と呼ばれ、肩の関節や周囲の筋肉・腱が炎症を起こし、動かすと強い痛みが出る状態です。
四十肩は“自然に治る”と言われることもありますが、放っておくと回復まで1～2年かかるケースもあり、日常生活に大きな支障をきたします。特に腕を上げる動作、背中に手を回す動作が難しくなるため、家事はもちろん、仕事や趣味にも影響が出る方が少なくありません。
実は、四十肩の原因は肩そのものだけにあるとは限りません。
長時間の同じ姿勢・猫背・巻き肩・運動不足などが続くと、肩甲骨まわりの動きが固まり、肩関節に負担が集中しやすくなります。
その結果、関節がスムーズに動かず、炎症や痛みにつながるのです。
当院に来られる方も、背中や首の硬さ、骨盤の歪み、姿勢の崩れが影響しているケースが多く見られます。当院では「痛みのある肩を強く触る」のではなく、
1.肩甲骨の可動域を広げる
2.首、背中、胸の緊張をゆるめる
3.姿勢や体のバランスを整える
4.肩に負担が戻らない体づくり
を目的に施術していきます。
無理に動かすことはせず、低刺激で筋肉と関節の動きを回復させるため、痛みが強い方でも安心して受けられます。
施術を続けることで
「腕が上まで上がるようになった」
「夜の痛みが楽になり寝られるようになった」
「服の脱ぎ着がスムーズになった」
など、日常の不便さが改善していく方が多くいらっしゃいます。整体と合わせて、日常で少し気をつけるだけでも回復が早くなります。
1.冷えに注意（肩まわりを温める）
2.デスクワークは30～60分で一度姿勢をリセット
3.痛みの強い時は無理に上げない
4.軽い肩甲骨のストレッチを継続
これだけでも、肩の血流が改善しやすくなり、痛みの軽減につながります。
四十肩は「そのうち治るから」と我慢しがちな症状ですが、
痛みが長引くほど、肩が固まり回復までの期間も延びてしまいます。
痛みが続いている方、動かしづらさが出てきた方は、ぜひ一度ご相談ください。
整体で体のバランスを整えながらケアすることで、より早く、よりラクに日常を取り戻していくことができます。
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