大館整体スタジオのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/10
- お辛い症状今年中に終わらせましょう！
- こんにちは！ホットペッパーよりご予約たくさん頂きありがとうございます！
お辛い症状今年中に終わらせましょう！
今回は、坐骨神経痛についてです。
坐骨神経痛とは、お尻から太もも・ふくらはぎにかけて伸びる坐骨神経が圧迫されたり刺激されたりすることで起こる、痛みやしびれの総称です。多くの方が「椎間板ヘルニアだけが原因」と思いがちですが、実際には筋肉の緊張、骨盤のゆがみ、姿勢の崩れ、加齢に伴う脊柱管の狭窄など、要因はさまざまです。原因によって対処法が変わるため、まずは身体の状態を正しく評価することが大切です。
整体では、坐骨神経を直接いじるのではなく、神経を圧迫している“元”の部分にアプローチします。たとえば長時間の座り姿勢が続く方は、臀部の筋肉が硬くなり、梨状筋という筋肉が坐骨神経を圧迫しやすくなります。こういったケースでは、お尻まわりの筋緊張をゆるめ、骨盤の傾きを整えることで症状が軽減しやすくなります。
また、腰の反り（反り腰）や猫背がある場合、腰椎のゆがみが強まり神経への負担が大きくなります。整体で姿勢バランスを整えると、負担が分散され、痛みやしびれの再発防止にもつながります。痛みのある部分だけをほぐすのではなく、全身のつながりを見て調整することがポイントです。
日常生活でのセルフケアも欠かせません。長時間同じ姿勢で座らない、腰を反らせすぎない、軽いストレッチを取り入れるなど、少しの習慣が改善を早めます。当院でも施術後に、あなたの身体に合ったケア方法をお伝えしています。
坐骨神経痛は「もう治らない」と諦めてしまう方も多いですが、原因を丁寧に探り、適切な施術とセルフケアを組み合わせることで、痛みのない生活を目指すことができます。もし今、しびれや痛みで不安を抱えている方は、一度ご相談ください。身体は必ず変わっていきます。
最後までお読み頂きありがとうございます。
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