大館整体スタジオのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/10
- 反り腰
みなさこんにちは。大館市にある大館整体studioです。
今日は反り腰についてお話しします。
１度は聞いたことはあるのではないでしょうか。反り腰とは骨盤が前側に傾き腰の骨が本来あるべき場所より前方に出てきてしまい、カーブが強く出ている状態を言います。
反り腰になると体のバランスが崩れてしまい「脊柱管狭窄症」「ヘルニア」「慢性的な腰痛」「ぽっこりお腹になりプロポーションの低下」などさまざまな症状を引き起こします。
よく腹筋が弱いからなどは聞いたことはあると思います。
反り腰は筋力の低下、それらの筋肉のバランスが悪くなることでなります。
反り腰に関わる筋肉だけでもたくさんございます。具体的に何個か例にあげたいと思います。
腹直筋、腹横筋、大腰筋、腸骨筋、大腿四頭筋、縫工筋、脊柱起立筋、広背筋、僧帽筋、腰方形筋、大臀筋、大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋
ザッと軽くあげただけでもこれくらいあります。皆様のどの筋肉の筋力が落ちてしまっていて、どの筋肉が過緊張してしまい、どの筋肉と筋肉のバランスが悪くなっているのかセルフでの判断はかなり難しいと思います。自己判断でのストレッチなどは反り腰を強くする可能性も大いにあります。
筋力の低下や過緊張を起こしてしまうにも原因があります。骨盤のバランスや股関節の動き、神経の伝達の問題などをよくすることで体に変化が出てきます。長期的なことを考えても必要だと思います。健康寿命を伸ばしたい、自分のことは自分でやりたい、趣味をもっと長く続けたい、そのような希望がある方は当院で根本改善を行うことで叶えることができます。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
大館整体studio 〒017-0887 秋田県大館市水門町2-9 グリーンオフィスS館１-A
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