大館整体スタジオのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- 筋・筋膜性腰痛
みなさんこんにちは。大館市にある大館整体studioです。
本日もたくさんの来院ありがとうございます。
今日は腰痛についてです。
特に筋・筋膜性腰痛についてです。
レントゲンやMRIなどで骨や神経に異常がない場合に筋筋膜性腰痛と診断されることが多いです。
姿勢のアンバランスや同じ動作を繰り返すことなどで筋肉や筋膜に負担や疲労が蓄積したことでなります。同じ姿勢でずっといるというのも理由の１つです。
腰を支えるためには多くの筋肉が必要でありそれが絶妙なバランスでいることで人間は立つことができています。特に腰にある胸腰筋膜（きょうようきんまく）はあらゆる方向に伸びることで真っ直ぐ立つことができます。筋膜には痛みを感知するセンサーが豊富で胸腰筋膜がなんらかの理由で硬くなったり可動性が悪くなることで痛みとして認識してしまいます。
体のバランスを整えることで特定の筋肉に負担がかからない状態にすることが大切になってきます。胸や股関節、背骨の柔軟性、体幹部の筋肉、足の筋肉、腹圧を高めることでさらにバランスがいい状態を支えられます。
座っているときに姿勢を意識しなければならない時点で特定の筋肉や筋膜に負担がかかってしまいますので注意してください
3ヶ月以上続く腰痛や、動かすと痛い腰痛、ぎっくり腰になるのが怖い、今後ゴルフや旅行を楽しみたいという方はご連絡ください
本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
大館整体studio 〒017-0887 秋田県大館市水門町2-9 グリーンオフィスS館１-A
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