大館整体スタジオのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- ぎっくり腰はなぜ繰り返す？
みなさんこんにちは。大館市にある大館整体studioです。
今日はぎっくり腰はなぜ繰り返す？？です。
ぎっくり腰は何度も繰り返すということは多いのではないでしょうか。これまで私がみてきた方にもたくさんいました。動けなくなるほどの症状は２度と経験したくないと思います。
ぎっくり腰は急になるわけではありません。これまでの疲労や負担の蓄積の結果です。
体のバランスが悪いと筋肉だけでなく関節にも負担がかかります。
疲労と負担の蓄積がカギ
長時間のデスクワークで同じ姿勢が続く
運動不足で腰を支える筋肉が弱っている
睡眠不足やストレスで回復力が落ちている
猫背や反り腰など姿勢のクセがある
これらが重なり、腰まわりの筋肉や関節に少しずつダメージがたまります。その限界を超えたとき、ちょっとした動作をきっかけに「ぎっくり腰」として痛みが爆発してしまうのです。
ぎっくり腰は「偶然」ではなく「必然」です。疲労と負担をため込む生活を続ければ、何度も繰り返してしまうリスクがあります。
根本改善のためには、
骨盤や背骨のバランスを整える
インナーマッスルを使える体にする
日常生活でこまめに体を動かす
睡眠や休養をしっかりとる
ぎっくり腰は「ある日突然」ではなく、日々の生活でたまった疲労と負担の結果として起こります。
根本から体を整え支える筋力をつければ再発を防ぎ、腰を安心して使える体をつくることができます。
「またぎっくり腰になるかも…」という不安をなくし、安心して動ける毎日を手に入れていきましょう。
大館整体studio 〒017-0887 秋田県大館市水門町2-9 グリーンオフィスS館１-A
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株式会社THE HARRIS
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