ワジマセイコツイン
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ワジマ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 肩こりが戻る人？
- こんにちは。
ワジマ整骨院、輪嶋です。
今日の西大路御池は、しとしとと雨が降っています。
こんな日に限って、肩がズーンと重くなる。
夜も眠れない。そんな経験、ありませんか？
もしかして、ずっと勘違いしていたかも
肩がこったとき、多くの方がまず「もんでもらいたい」と感じますよね。
それが悪いとは思いません。
ただ、正直に言わせていただくと──
揉む前に、やるべきことがあります。
肩こりは「結果」であって、「原因」ではない
猫背だから肩がこる、ストレートネックだから首が重い。
でも、猫背もストレートネックも、実は”結果”です。
その手前に、もっと根本的な原因が隠れています。
それが、「胸の硬さ」。
胸まわりが固まってしまうと、肩や首はいくらほぐしても時間が経てば元に戻ります。
「なんでいつも戻るんだろう…」と思っている方、ここが鍵かもしれません。
まず試してほしい3つのこと
1. 深呼吸
胸を広げるイメージで、ゆっくり大きく息を吸う。
これだけで胸まわりの緊張がゆるみます。
2. 背中をそらす体操
タオルを丸めて背中に当て、ゆっくり上体を反らすだけ。
無理のない範囲でOKです。
3. 胸をひねる動き
胸は曲げ伸ばしより「ひねり」が得意な部位です。
座ったまま体をゆっくり左右にひねるだけでも効果的。
肩こりが「戻り続ける」ことに、慣れてしまっていませんか。
それは当たり前じゃないんです。
当院では、胸の硬さや肋骨の動き、自律神経との関係も含めて根本からアプローチしています。
「なんで毎回戻るんだろう」という方、ぜひ一度ご相談ください。
LINEでのご相談はこちらから、お気軽にどうぞ。
https://lin.ee/yo2CxBX
ご予約は下記のクーポンからお願いします。
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