フィットヨンジュウゴ(Fit45)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/7
- レッスンスケジュール改定のお知らせ
- 日頃よりFit45をご利用いただきありがとうございます♪
この度、10月よりレッスンスケジュールを改定いたします。
今回の改定では、椅子を使ったヨガのレッスンや、ゆったりとしたリズムでジワジワ効かせるスロートレーニングなどが新たに仲間入り！
そして、今回初の試み！夜間レッスンを実施いたします！
HIIT（高強度インターバルトレーニング）とは、その場で腿上げをしたり、ジャンプをしたりと、高強度の運動を休憩を挟みながら繰り返し行う運動プログラムです。
息の上がる運動を集中的に行うことで、『アフターバーニング効果』を促し、運動後も一定時間脂肪が燃焼しやすい状態に持っていきます。
お仕事や家事、育児などなかなかご自身の運動時間を確保できない…
体脂肪が増加しているのが気になる…
短時間で効果を得られる運動はないか…
そんなあなたにピッタリの運動プログラムとなっております！
Fit45は理学療法士常駐のお店なので、痛みや不調を抱えている方でも安心してご参加いただけます！
まずは見学・体験から始めてみませんか？
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投稿者
Fit45
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