ハイレスト(Hi-Rest)のブログ
プライベート
投稿日：2025/6/20
- 暑いですね！ 冷房バテに注意！
- こんにちわ。
梅雨入りしましたが、どういうわけか夏日が続いている今日この頃…
猛暑日で夏バテしてしまいそうですね
皆様、体調は大丈夫ですか？
さて、夏バテと言っても、種類があること、ご存じですか？
今回はそんな様々な夏バテを一つずつ解説していきますね (^^)/
一般的に夏バテとは、暑さで体力が消耗し、
食欲が落ちてグッタリすることを言います
☆冷房バテ☆
気温が上がってきて、徐々に身体が暑さに慣れていく事を「暑熱順化」と言います
「暑熱順化」がないまま、急に猛暑日になった時など、
設定温度が低めの冷房が効いたお店やオフィスと
激烈な暑さの屋外を行き来すると、大きな気温差により
自律神経が乱れ、内臓の働きが鈍り、疲れがたまりやすくなります
屋内外の行き来はなくても、一日中冷房の効いた屋内にいる方も
身体が冷え切って血行が悪くなり、内臓の働きが落ち、肩こりなども起きやすくなります。
対策→夏でも薄着すぎるのはNG
暑いので、つい薄着をしがちですが、一日中冷房の効いた屋内にいる場合は
身体を冷やしすぎる恐れがあるので、カーディガンなどを常備し、
室内での服装は春物、秋物くらいの感じに…
腹巻やレッグウォーマー、アームカバー
デスク下に湯たんぽを置いておくのもおススメです
投稿者
Hi-Rest
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