DAYS PILATES PREMIUM 心斎橋店【デイズ ピラティス】
デイズ ピラティス プレミアム シンサイバシテン
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- 大阪府大阪市中央区西心斎橋１-1-10 プレリー心斎橋ビル5F
- 心斎橋駅・徒歩2分 クリスタ長堀南１４番出口スグ
デイズ ピラティス プレミアム 心斎橋店(DAYS PILATES PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- 疲れているのに眠れないあなたへ☆彡
こんにちは(*^-^*)Days PilatesのTakakoです。
身体は疲れているのに、なぜか眠れない
そんなことはありませんか？
日中ずっと気を張っていたり、
人に気を遣っていたり、
“ちゃんとしなきゃ”が続いていると
身体は休みたくても
自律神経がオンのままになってしまいます。
ピラティスは
ただ鍛える時間ではありません。
呼吸をゆっくり感じながら
今の身体に意識を向けることで、
自然と力が抜けていきます☆彡
レッスン後に
「今日はぐっすり眠れそうです」と
言っていただくことも少なくありません(*^-^*)
整える時間も大切に☆彡
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スタッフ
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