DAYS PILATES PREMIUM 心斎橋店【デイズ ピラティス】
デイズ ピラティス プレミアム シンサイバシテン
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デイズ ピラティス プレミアム 心斎橋店(DAYS PILATES PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/2
- レッスンのご紹介☆彡
こんにちは(*^-^*)Days pilatesです。
本日は、レッスンのご紹介をさせていただきます♪
～♪コアトレ Level2～
「しっかり動いた感がほしい！」
「でも難しすぎるのはちょっと不安…」
そんな方におすすめのクラスです!(^^)!
フットバーを使用しながら、
音楽に合わせてテンポよく全身を動かしていきます♪
“コア”というのはお腹だけではなく、
お腹・背中・骨盤まわりなど身体の中心部分のことです(*^-^*)
この中心が安定すると、
・姿勢が整う
・お腹が自然に引き締まる
・動きやすくなる
・疲れにくくなる
といった変化が期待できます(^^♪
コアトレは
ただきついだけのトレーニングではなく、
身体の軸を整えながら
全身をバランスよく引き締めていくクラスです♪
はじめての方でも
基本の動きを丁寧にお伝えしますのでご安心ください☆彡
体験レッスンも受付中です♪
ぜひ一度体感してみてください(^o^)／
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投稿者
スタッフ
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