DAYS PILATES PREMIUM 心斎橋店【デイズ ピラティス】
デイズ ピラティス プレミアム シンサイバシテン
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デイズ ピラティス プレミアム 心斎橋店(DAYS PILATES PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- 肩に力が入りやすい方へ。
こんにちは、DAYSPILATES心斎橋店スタッフShizukaです(*^^*)
「気づいたら肩に力が入っている」
「首や肩がいつも張っている気がする」
そんな感覚、ありませんか？
実はこれ、無意識のうちに身体に力が入りやすいクセがついていることが原因かもしれません。
特に、呼吸が浅くなっていたり、体幹がうまく使えていないと、肩や首で頑張ってしまう状態になりやすいと言われています。
「力を抜こう」と思っても、なかなか抜けない…
そんな方にこそおすすめしたいのがピラティス。
ピラティスでは、呼吸を整えながら身体をゆっくり動かしていきます。
お腹や背中のインナーマッスルを使えるようになると、自然と肩や首に頼らない動きができるようになっていきます。
頑張って力を抜くのではなく、
正しく身体を使うことで、自然と余計な力が抜けていく。
それがピラティスの魅力です。
レッスンの中で「肩の力が抜ける感覚」を少しずつ感じられるようになると、
日常の中でも身体が軽く感じられるようになっていきます。
DAYS PILATESでは、お一人おひとりのお身体の状態に合わせながら、丁寧にレッスンを行っています。
肩こりや力みが気になる方、
ぜひ一度、ご自身の身体と向き合う時間をつくってみませんか？
DAYS PILATESで、皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
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