DAYS PILATES PREMIUM 心斎橋店【デイズ ピラティス】
デイズ ピラティス プレミアム シンサイバシテン
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市中央区西心斎橋１-1-10 プレリー心斎橋ビル5F
- 心斎橋駅・徒歩2分 クリスタ長堀南１４番出口スグ
デイズ ピラティス プレミアム 心斎橋店(DAYS PILATES PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- ピラティスで心と身体をゆるめてみませんか？
- こんにちは。
DAYS PILATES心斎橋店スタッフのShizukaです(*＾＾*)
今日は睡眠の質が良くない,,,ぐっすり眠れないと感じている方へ。
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「寝つきが悪い、途中で目が覚めてしまう」
そんなお悩みを感じたことはありませんか？
私自身お客様のカウンセリングでもよくお聞きするお悩みの一つです。
実は、睡眠の質には
日中の身体の使い方や、呼吸、緊張状態が大きく関わっていると言われています。
身体に力が入りやすい状態が続いていたり、呼吸が浅くなっていると、
リラックスしづらく、眠りの質にも影響が出てしまうことがあります。
そこでおすすめしたいのが当店のピラティスです。
ピラティスでは、呼吸を大切にしながら、ゆっくりと身体を動かしていきます。
固まりやすい身体をやさしくほぐしながら、体幹をバランスよく使うことで、
余分な力みが抜けやすくなり、リラックスしやすい状態へと導いてくれます。
また、呼吸が深くなることで、
心も自然と落ち着きやすくなり、眠りにつきやすい状態をつくるサポートにもつながります。
「しっかり寝よう」と頑張るのではなく、
日中の身体の状態を整えることで、自然と眠りやすくなる。
それがピラティスの魅力のひとつです。
DAYS PILATESでは、お一人おひとりのお身体の状態に合わせながら、無理のないレッスンを行っています。
最近、眠りの質が気になる方や、リラックスできる時間を増やしたい方。
ぜひ一度、ご自身の身体と向き合う時間をつくってみませんか。
DAYS PILATESで、皆さまにお会いできますことを楽しみにしております。
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