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花巻ひふみ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 季節の変わり目の慢性腰痛の悪化原因とは？
- 皆さま、おはようございます！
【花巻ひふみ整骨院】院長の高橋です。
気温の変化が激しいこの時期に
悪化することが多い
『慢性腰痛とその原因について』
仕組みを簡単にご紹介して
行きたいと思います。【慢性腰痛の原因とは？】
慢性腰痛の原因の多くは
・背骨の柔軟性の低下
・股関節をや仙腸関節といった
骨盤周囲の関節の柔軟性の低下
この二つが原因で
起こることがほとんどです。
骨盤や背骨には、
『身体を支え運動を円滑に行わせる』
機能が本来備わっているのですが
この機能が低下し関節の可動域が
制限されることで、
痛みが慢性的に続くようになってしまいます。
『改善方法は？』
・日頃から身体を回すような
ストレッチを行い背骨や骨盤を
柔らかく保つこと
・精神的なストレスの
定期的な発散
（30分程度の軽い運動）
・毎日5分以上の入浴
（39℃～40℃くらい）
これらが非常に重要になってきます。
更に根本的な改善を
行う場合には
・自分の動き方の癖を
正しく認識して改善を行うことが
非常に重要です。
当院では、
こうした症状に対する施術はもちろん
患者さまの動きの癖を改善する為の
エクササイズや日常生活の
指導までを行い
『腰痛を再発させないお身体づくり』
を提供しております。
慢性的な腰のお悩みにお困りの際は
一度当院までお気軽にご相談ください。
ご予約はホットペッパーのクーポンやお電話にて
お待ちしております。
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