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上方美学 大阪梅田店のブログ
ビューティー
投稿日：2024/11/11
- 身体の不調にはよもぎ蒸し！
- こんにちは！上方美学です。
最近は気温が下がって寒くなりましたね。
かと思えば暖かい日もあったり・・・
季節感がわからず着る服を迷ったりしますよね。
気温差が多いこんな時期には
風邪を引いたり、なんとなく体調が悪いという方が急増します。
原因はなんでしょうか？
それは「自律神経」の乱れです！
「自律神経」一度は聞いたことがる方も多いのではないでしょうか？
自律神経とは、「交感神経」「副交感神経」のことです。
交感神経・・・緊張させる
副交感神経・・・リラックスさせる
ストレスや不規則な生活などにより
この２つの神経のバランスが乱れて体調が悪くなります。
疲れやすくなる、肩こり、頭痛、睡眠障害など・・・
いろんな不調が出てきます。
そして暑い、寒いの気温差によっても乱れてしまうのです！
よもぎに含まれるシオネールという香り成分には
交感神経（緊張）を抑えて副交感神経（リラックス）を優位にさせる働きがあります。
そしてよもぎ蒸しをする内臓から温まり、血行がよくなります。
血行がよくなることでぐっすり眠れるようになります。
こういったことで自律神経が整うので、よもぎ蒸しは本当におすすめです☆
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