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鍼灸院接骨院レジリエントボディ 武蔵中原店

シンキュウインセッコツインレジリエントボディ ムサシナカハラテン

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  • 神奈川県川崎市中原区下小田中2-8-3
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鍼灸院接骨院レジリエントボディ 武蔵中原店のブログ

最新ブログ一覧

348件のブログがあります

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  • とくしまマラソンまであと4日!
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/18
    投稿者:
    丸山 翼
    とくしまマラソンまであと4日!ー練習報告ー16日ベース:6.62km、5分40秒ペース、平均心拍136拍17日インターバル走:total9.25km1.ウォーミングアップ10分jog2.目標4分40秒ペースで5…続きを見る
  • とくしまマラソンまであと5日!
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/17
    投稿者:
    丸山 翼
    とくしまマラソンまであと5日!今日はカーボローディングについてご紹介運動をしていると1度は耳にしたことがある人いも多いのではないでしょうか。最近はカーボローディングが良い悪…続きを見る
  • とくしまマラソンまであと6日!
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/16
    投稿者:
    丸山 翼
    とくしまマラソンまであと6日今大会の目標タイム、目標ペースの最終設定100点満点目標:3時間30分00秒(平均4分59秒)80点目標:3時間35分00秒(平均5分6秒)60点目標:3時間40分00秒…続きを見る
  • とくしまマラソンまであと7日!
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/15
    投稿者:
    丸山 翼
    とくしまマラソンまであと7日ー練習報告ーウォーミングアップ15分ジョギング:5分40秒ペーススプリント練習(10秒スプリントー3分レスト)×6クールダウン10分ジョギング:5分45秒ペ…続きを見る
  • とくしまマラソンまであと8日
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/14
    投稿者:
    丸山 翼
    とくしまマラソンまであと8日!今日はoff!というかALL仕事。なんとか患者様へのストレッチ指導の際に一緒にストレッチを行えました。そんな今日のブログ内容は本番のエイドについて…続きを見る
  • とくしまマラソンまであと9日!
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/13
    投稿者:
    丸山 翼
    とくしまマラソンまであと9日!!ー練習報告ー今日の練習の目的「本番後半の疲労感を想定しながら持続できるギリギリを攻めること」バドミントン1時間30分:平均心拍数133拍/分↓60分…続きを見る
  • とくしまマラソンまであと10日!!
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/12
    投稿者:
    丸山 翼
    とくしまマラソンまであと10日!ついにゼッケンが届きました。なんと!Aブロック!Aブロックは狙っているサブ3.5ペーサーの方がいるブロック。スタート位置さえ良ければワンチャン狙…続きを見る
  • とくしまマラソンまであと11日!
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/11
    投稿者:
    丸山 翼
    とくしまマラソンまであと11日!ついにとくしまマラソンのゼッケンやパンフレットが届きました、が、、それはまた明日あげるとして、先に紹介したいものがあるのでそちらをご紹介しま…続きを見る
  • とくしまマラソンあと12日!
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/10
    投稿者:
    丸山 翼
    とくしまマラソンまであと12日!今日は休息DAY当院にある楽トレでインナーマッスルの刺激は入れつつ、焼肉食べて回復!明日はゼッケンや案内が届いたのでそちらを紹介♪
  • とくしまマラソンまであと13日!
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/9
    投稿者:
    丸山 翼
    とくしまマラソンまであと13日!!練習報告!3/8.9の練習内容報告8日:スプリント練習アップ15分jogメイン【15秒間スプリント(2分45秒/km)+3分jog】×6setダウン11分jog+10分walk9…続きを見る
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