姿勢改善＆華奢魅せボディメイク専門パーソナルマシンピラティス名古屋栄店
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パーソナルマシンピラティス 名古屋栄店のブログ
2026年2月のブログ一覧
16件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
「今日はそんなに動いてないのに、なぜか疲れる」「仕事より、座っている時間が長い日のほうがぐったりする」こんな感覚、ありませんか？実はこれ、気のせいではありません...！ピラ…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
なぜ「3分」でいいの？ヒップアップに必要なのは長時間の運動ではなく、正しい刺激を入れること。1日の中で「この3分だけは意識する」それだけで、お尻にスイッチが入ります。ヒップ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
「姿勢を正さなきゃ」「お腹を引き締めなきゃ」そう思った瞬間に、体をぎゅっと固めてしまうことありませんか？一生懸命やっているつもりなのにすぐ疲れる。思ったように体が変わらな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/22
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
ヒップを上げたいなら、意識したいのはこの3つ。1後ろ脚で「床を押す」ヒップアップ歩行の主役は前に出す脚ではなく、後ろの脚。かかとで床を後ろに押すことで、お尻（大臀筋）が自然…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/20
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
「急に痛くなった」「突然しんどくなった」そう感じる不調ほど、実は前触れがあったことがほとんどです！ただ、そのサインがとても小さくて、忙しい日常の中で見逃されてしまっている…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/17
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
頑張っているのに変わらない理由「ヒップトレーニングをしているのに変わらない」「スクワットもやっているのに、お尻が上がらない」実はこれ、あなただけではありません。ヒップアッ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
ピラティスを始める前、「どれくらいで体は変わるんだろう？」「ちゃんと効果は出るのかな？」そんな疑問を持つ方はとても多いです！実はこれ始める前に知っておけたら安心だったな、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/15
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
「お尻を鍛えているのに、あまり変わらない」「ヒップアップしたいのに太ももばかり疲れる」そんな方は、骨盤の位置 に原因があるかもしれません。ヒップと骨盤はセットで考えるお尻…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/13
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
「マッサージを受けた後は楽なのに、すぐ元に戻る」そんな経験、ありませんか？実はそれ、あなたの体が悪いわけでも、マッサージが意味なかったわけでもありません！“戻ってしまう理…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/10
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
「お尻を締めなきゃ！」と常に力を入れるのは逆効果。大切なのは、正しい位置で自然に使える状態 をつくることです。今日からできるヒップアップ習慣1 立つときは「かかと重心」つま…続きを見る
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