姿勢改善＆華奢魅せボディメイク専門パーソナルマシンピラティス名古屋栄店
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- 愛知県名古屋市中区栄３-１２-６ ライオンズマンション栄414号
- クリスタル広場サカエチカ7番出口徒歩6分[ピラティス/姿勢改善/華奢魅せボディメイク]
パーソナルマシンピラティス 名古屋栄店のブログ
ビューティーのブログ一覧
39件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/22
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
ヒップを上げたいなら、意識したいのはこの3つ。1後ろ脚で「床を押す」ヒップアップ歩行の主役は前に出す脚ではなく、後ろの脚。かかとで床を後ろに押すことで、お尻（大臀筋）が自然…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/17
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
頑張っているのに変わらない理由「ヒップトレーニングをしているのに変わらない」「スクワットもやっているのに、お尻が上がらない」実はこれ、あなただけではありません。ヒップアッ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/4
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
― 冬こそピラティスで整える理由 ―寒くなると、肩がキュッと上がってしまう。コートを着て外に出るとき、デスクワークをしているとき、気づけば首が短くなっている…。実はそれ、体…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/30
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
「食事も気をつけているのに、お腹だけ落ちない…」「体重は変わらないのに、ウエスト周りが気になる」そんなお悩み、実はとても多いです。お腹の脂肪は、ただ腹筋をすれば減るもので…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/28
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
首のしわの原因は、加齢だけではありません。主な原因・猫背、スマホ首などの姿勢不良・頭が前に出た状態が長時間続く・首・肩・背中の筋肉バランスの崩れ・血流、リンパの滞り特に多…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/14
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
こんにちは♪今日はお家でできる”くびれ作り”ピラティスをご紹介します！マットやストレッチポールを用意してくださいね♪手順【ポールを左に置いた場合】1 マットの上で左足はあぐ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
普段の生活ではあまり意識することのない「肋骨」。ただ、この肋骨の動きが実は姿勢や呼吸、そして“くびれのライン”にまで深く関わっているのを知っていますか？ピラティスでは、骨…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
―ピラティスが体の内側から変わる仕組み―私たちの身体は、骨や筋肉だけでなく、胸郭・骨盤・横隔膜・骨盤底筋といった「内側の支え」が整うことで、本来の軽さや動きやすさを取り戻…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
女性の体は、1ヶ月の中だけでもホルモンバランスが大きく変化します。「なんか今日は気分が重い…」「寝ても疲れが抜けない」「身体がむくみやすい」そんな日があるのは、決して“気…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/7
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
「ピラティスを続けて体のラインが変わってきたけれど、もっと引き締めたい」「メリハリのある女性らしいボディになりたい」そんな方におすすめなのが、ピラティスとジムの併用です。…続きを見る
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●2026/3/6
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