姿勢改善＆華奢魅せボディメイク専門パーソナルマシンピラティス名古屋栄店
シセイカイゼンアンドキャシャミセボディメイクセンモンパーソナルマシンピラティスナゴヤサカエテン
- リフレッシュ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 愛知県名古屋市中区栄３-１２-６ ライオンズマンション栄414号
- クリスタル広場サカエチカ7番出口徒歩6分[ピラティス/姿勢改善/華奢魅せボディメイク]
パーソナルマシンピラティス 名古屋栄店のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/4/5
- 足首を痛めている方
足首を痛めている場合（捻挫・不安定感）
よくあるNG動作
片足バランス
ジャンプ動作
不安定な立位エクササイズ
無理なストレッチ
特に捻挫後は
安定性の低下＋再発リスクが高い状態です。
おすすめのピラティスアプローチ
仰向け・座位エクササイズ
足指・足裏の感覚トレーニング
軽い可動域改善
体幹強化（転倒予防）
足首を休ませながらも、
全身の機能は落とさないことが理想です。
共通して一番大切なこと
怪我中の方に最も重要なのは
「頑張る」ではなく「整える」意識です。
痛みゼロの範囲で行う
可動域は小さくてOK
呼吸を止めない
いつもよりゆっくり動く
これだけで回復の質は大きく変わります。
スタジオに通っている方へ（特に大切）
ご来店時は必ず
怪我の部位
痛みの強さ
医師の指示の有無
を事前にお伝えください。
同じ「ピラティス」でも、
怪我の有無でメニューは全く変わります。
体は一生付き合うもの。
だからこそ無理に鍛えるのではなく、
今の体に寄り添うピラティスを選んでいきましょう。
姿勢改善＆華奢魅せボディメイク専門パーソナルマシンピラティス名古屋栄店
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【運動初心者さんに◎】手ぶらセット付◆ピラティス体験¥11000→¥3000
|
投稿者
パトラ スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/4/12
-
●2026/4/10
-
●2026/4/7
-
●2026/4/6
-
●2026/4/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（6）
- 2026年3月分（18）
- 2026年2月分（16）
- 2026年1月分（16）
- 2025年12月分（20）
- 2025年11月分（24）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（28）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（11）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（39）
- 2025年3月分（38）
- 2025年2月分（28）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（19）
- 2024年11月分（20）
- 2024年10月分（17）
もっと見る
パーソナルマシンピラティス 名古屋栄店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【気軽に体験♪】手ぶらセット付◆マシンピラティス体験¥11000→¥1000！
|
|
新 規 |
¥3,000 【運動初心者さんに◎】手ぶらセット付◆ピラティス体験¥11000→¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【美脚・ヒップアップ】手ぶらセット付◆ピラティス体験¥11000→¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【くびれ・ウエスト引締め】手ぶらセット付◆ピラティス体験¥11000→¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【二の腕・背中引締め】手ぶらセット付◆ピラティス体験¥11000→¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【猫背・反り腰・姿勢改善】手ぶらセット付◆ピラティス体験¥11000→¥3000
|
