キンマクカッパセイタイイン キタキュウシュウテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 福岡県北九州市小倉南区守恒本町２－１１－３
- 北九州モノレール「守恒」駅 徒歩5分 / 北九州モノレール「徳力公団前」駅 徒歩6分
筋膜カッパ整体院 北九州店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/30
- 【体が硬いと頭も重くなる？頭痛の原因と改善法】
- こんにちは！
日常生活で、なんとなく頭が重い、締めつけられるような頭痛が続くことはありませんか？実は、頭痛の原因は首や肩の筋肉だけでなく、体全体の硬さと深く関係していることがあります。特に背中や腰、骨盤周囲の筋肉が硬くなると、頭の重さや頭痛を感じやすくなることがあるのです。
体が硬くなると、血流が滞りやすくなります。筋肉や関節がこわばっている状態では、酸素や栄養が十分に行き渡らず、筋肉や神経が疲労しやすくなります。特に首や肩、背中の筋肉が硬くなると、頭に向かう血流が制限され、頭痛やだるさを引き起こす原因になることがあります。
また、体の硬さは姿勢にも影響します。猫背や背中が丸まった姿勢は、首や肩に余計な負担をかけるだけでなく、脳に送られる血流や酸素の流れにも影響します。結果として、頭が重く感じたり、圧迫感のある頭痛が起こりやすくなるのです。腰や骨盤周囲の硬さも姿勢を崩す原因となり、頭痛に間接的に関わることがあります。
では、頭痛を和らげるためには何ができるのでしょうか。一つ目の方法は、全身のストレッチや体操です。肩や首だけでなく、背中や腰、骨盤周囲の筋肉を伸ばすことで、血流が改善され、頭に向かう酸素や栄養の流れもスムーズになります。朝起きたときや仕事の合間に軽く体を伸ばすだけでも、頭の重さが軽減されやすくなります。
二つ目は、呼吸を意識することです。浅い呼吸や緊張した呼吸は、体の緊張を強め、頭痛を助長することがあります。深くゆっくり息を吸い、吐きながら体を伸ばす動作を取り入れると、筋肉の緊張がほぐれ、頭痛の予防につながります。
さらに、日常の姿勢を見直すことも重要です。長時間同じ姿勢で座り続けない、パソコン作業中は画面の高さを調整する、立ち上がって軽く体を動かすなど、体の硬さを作らない工夫が頭痛の軽減に直結します。
頭痛は単に頭の問題だけではなく、体全体の柔軟性や血流の状態とも密接に関わっています。肩や首だけでなく、背中や腰、骨盤周囲の筋肉も意識してほぐすことで、頭の重さや頭痛を予防・改善できます。毎日の軽いストレッチや姿勢の工夫で、体も頭も軽く保つことが可能です。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,880 【新規】人気No.1！！首肩集中整体 1880円
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
筋膜カッパ整体院 北九州店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,880 【新規】人気No.1！！首肩集中整体 1880円
|
|
新 規 |
¥1,880 【新規】腰痛改善整体 1880円
|
|
新 規 |
¥1,880 【新規】骨盤矯正 1880円
|
|
新 規 |
¥1,880 【新規】頭痛改善整体 1880円
|
|
新 規 |
¥1,880 【新規】膝痛改善整体 1880円
|
|
全 員 |
¥5,830 【2回目限定】首肩集中整体 5830円
|
