アンダブル(Andouble)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- 春の気圧
- 春は低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる季節。
この気圧の変化は、私たちの体の自律神経に大きな影響を与えます(*_*)
気圧が下がると、体は無意識に緊張状態になり、
・首や肩の筋肉がこわばる
・血管が拡張し、頭痛が起こりやすくなる
・交感神経が優位になり、眠りが浅くなる
といった不調が起こりやすくなります(*_*;
春の気圧に負けないための対策は、
◎首元や耳・目を温めて血流を促す
◎深呼吸や軽いストレッチで緊張をゆるめる
◎夜はスマホを控え、リラックス時間をつくる
肌にも影響しやすいので、
ゆっくり体を休める時間をつくってあげてください！
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