アンダブル(Andouble)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- かぼちゃと美肌
- 今日のテーマは「かぼちゃ」です！
かぼちゃは
◎βカロテンがたっぷり！
→体内でビタミンAに変わって、肌のターンオーバーを整えたり、
乾燥や肌荒れを防いだりしてくれます！
◎ビタミンＣで透明感アップ
→紫外線ダメージをくぁして、シミやくすみの予防・美白ケアにオススメ！
◎ビタミンEでエイジングケア
→「若返りのビタミン」とも呼ばれるビタミンEが豊富で、肌の酸化防いでハリをキープ！
◎食物繊維で腸内環境サポート
→腸が整えば、肌も整う！便秘対策にもオススメ！
かぼちゃの煮物などで皮ごと食べると、
食物繊維もたっぷりで甘みもあるので満足感も高いです！
ぜひ食べてみてくださいね♪
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投稿者
＆W
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