2024年10月のブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/31
- 投稿者：
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小山 結衣
こんにちは！ゆいです♪これまで、パーソナルでレッスンをやってきました。そんな中で、「グループレッスンで安くしてくれたら続けやすい」ってお声をいくつかいただいておりました。…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/29
- 投稿者：
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小山 結衣
こんにちは！！pilates studio THE B です。最近は寒暖差が続き、体調壊したり肌荒れをしたり不調に悩まされる方いらっしゃるのではないでしょうか。気温の変化に左右されると身体が…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/27
- 投稿者：
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小山 結衣
こんばんは！！pilates studio THE B松山店です。ピラティスの効果が出るまでどれくらいかかる？効果が出るのに最適な頻度・時間・期間は？激しい運動ではないピラティスは、即効性で…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024/10/26
- 投稿者：
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小山 結衣
こんにちは！！pilates studio The Bです。"カールアップのエクササイズの効果って？"1.腹筋の強化仰向けから上半身を持ち上げる動きのため、腹筋の強化に繋がります。2.脊柱の柔軟性…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/10/24
- 投稿者：
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小山 結衣
こんにちは！！pilates studio The Bです。ピラティスレッスンで必要な水分補給についてご紹介します。1.ピラティスレッスンで最適な飲み物水分補給用の飲み物としてピラティスレッス…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/22
- 投稿者：
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小山 結衣
こんにちは！！pilates studio The B松山店です。現代人の多くの人は、スマートフォンやパソコンをはじめとしたデジタルデバイスの使用が日常の多くの時間を占めています。以前よりも…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/20
- 投稿者：
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小山 結衣
こんにちは！！pilates studio The B 松山店です。ピラティスボールを使ったトレーニングでは、簡単なポーズで効率よく筋トレやエクササイズ運動をすることができます。そのためスポ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/16
- 投稿者：
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小山 結衣
こんにちは！！pilates studio THE B松山店です。ロングスパインは、背骨全体の柔軟性を高め姿勢を改善するエクササイズです。背骨を一つずつ丁寧に動かし、背骨に空間を作っていくこ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/13
- 投稿者：
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小山 結衣
こんにちは、pilates studio The B 松山店です♪今日は、反り腰で腰痛のある方やなかなか治らないそんな方におすすめのエクササイズをご紹介致します。反り腰の原因は、股関節の前に…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/9
- 投稿者：
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小山 結衣
こんにちは！ピラティストレーナーのゆいです！pilates studio The B松山店と松山はりきゅう接骨院 pilates studio The Bの両方でレッスンを担当しています。レッスンのモットーは「…
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ザ ビー 松山店(THE B)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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