ピラティス スタジオ ザ ビー マツヤマテン
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- 愛媛県松山市和泉北１丁目 １６－１０ みかわビル１F
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ザ ビー 松山店(THE B)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/6
- 寒い冬の肩こりを「ピラティス」で撃退＆美姿勢に！
- こんにちは！ pilates studio THE B松山店です。
本格的な冬の寒さ、体にこたえますよね。 外を歩くとき、寒くてつい肩をすくめて、背中を丸めていませんか？
その「縮こまり姿勢」、実は頑固な肩こり・首こりの最大の原因なんです！
◆なぜ、冬は姿勢が悪くなる？
寒さから身を守ろうと体が力むと、首や肩の表面の筋肉（アウターマッスル）ばかりが頑張ってしまい、ガチガチに固まります。
一方で、良い姿勢を支えるための体の深部の筋肉（インナーマッスル）はサボって衰えてしまいます。
結果、「マッサージでほぐしても、すぐにまた猫背に戻って肩が凝る」という悪循環に陥ってしまうんです。。。
◆ピラティスで「肩こりにならない体」を作る！
そこでおすすめするのが「ピラティス」です！
ピラティスは、実は肩こり改善にとても相性が良いんですよ！
【ピラティスの効果】
インナーマッスルを覚醒させ、眠っていた深層の筋肉を鍛え、骨盤や背骨を正しい位置で支えられるようにします。
「良い姿勢」が楽になる 無理に背筋を伸ばすのではなく、自然と美しい姿勢をキープできる「筋力」がつきます。
「凝ってる肩をほぐす」だけの対症療法ではなく、「肩が凝らない体」へと作り変えていきます。
◆この冬、自分の体を変えてみませんか？
「運動は苦手…」という方でも大丈夫です。pilates studio THE B松山店は最大３人までの少人数制で大人数だとちゃんと見てもらえない気がするし、パーソナルまでは求めてないという方にオススメ♪程度な距離感でしっかり効果を実感できるレッスンが好評です！
今年の冬は寒さに負けない、しなやかで美しい姿勢を手に入れましょう！ まずは無料体験から、お気軽にご予約ください。
【公式LINE】
https://line.me/R/ti/p/@498mnakr
レッスン中はお電話に出られない場合がございますので、お問い合わせの際はLINEにてご連絡のほどよろしくお願い致します♪
【Instagram】
https://www.instagram.com/theb.matsuyama/
【住所】
愛媛県松山市和泉北1丁目16-10
【TEL】
0899038925
【駐車場】
平面駐車場2台あり（店舗前）
店舗の対面に軽自動車に限り駐車場1台あり
#松山市#ピラティス# pilates#姿勢改善#猫背改善#反り腰#肩こり#首こり#腰痛#美姿勢#ダイエット#ヒップアップ#ストレッチ#ウエストダウン#運動不足解消
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投稿者
長谷部
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