ピラティス スタジオ ザ ビー マツヤマテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛媛県松山市和泉北１丁目 １６－１０ みかわビル１F
- 愛媛県松山市和泉北1丁目16-10 みかわビル1F
ザ ビー 松山店(THE B)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/9
- 冷え・むくみをピラティスで解消！ポカポカ温活♪
- こんにちは！pilates studio The B松山店です！
12月は冬本番。「手足がいつも冷たい」「夕方にはブーツがきつくなる」といった悩みはありませんか？この「冷え性」と「むくみ」のセットは、血行不良と基礎代謝の低下が大きな原因です。特に運動不足や悪い姿勢が続くと、全身の血の巡りをサポートする筋肉、特に「インナーマッスル」がうまく機能しなくなります。インナーマッスルが弱ると熱を生み出す力が衰え、さらに血液やリンパ液を押し戻すポンプ作用が低下するため、冷えとむくみが連鎖してしまうのです。
【ピラティスが冷えとむくみに効く理由】
ピラティスは、単なるストレッチや筋力トレーニングではありません。呼吸法と組み合わせた動きで、まさに冷えとむくみの根本原因にアプローチします。
1. インナーマッスル強化で「熱」を作る体へ
ピラティスでは、体の深層にあるインナーマッスル、特に体幹を集中的に使います。これが活性化することで、基礎代謝が上がり、効率よく熱を生み出せるようになります。体温が上がると免疫力も向上するので病気の要望にも効果的！
2. 全身の巡りを促進！
ピラティスの特徴である呼吸は、自律神経を整えるだけでなく、肋骨周りの筋肉を動かし、肺の働きを最大限に引き出します。深く呼吸することで血液を全身に巡らせ、血液循環がスムーズになり、デトックスの効果も期待できます！
3. 手足の動きでリンパ・血液を押し出す
ピラティスの手足をダイナミックに動かすエクササイズは、末端に溜まった老廃物や余分な水分を、筋肉のポンプ作用で心臓へ押し戻す助けとなります。これにより、むくみの解消に直接的に働きかけます。
継続は力なり！
体質の改善はすぐにはできません。継続して行うことで、「冷えにくい体」「むくみにくい体」へと変わっていきます。寒い冬こそ、ピラティスで体の内側からポカポカと温め、健康で美しい体を手に入れましょう！
【公式LINE】
https://line.me/R/ti/p/@498mnakr
レッスン中は電話に出られない場合がございます。ご予約はLINEでお願い致します♪
【Instagram】
https://www.instagram.com/theb.matsuyama/
【駐車場】
平面駐車場2台あり（店舗前）
店舗の対面に軽自動車に限り駐車場1台あり
#松山市#ピラティス#姿勢改善#猫背改善#反り腰#美姿勢#ダイエット#ヒップアップ#ストレッチ#ウエストダウン#運動不足解消
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【運動不足解消に】☆マシンピラティスでリフレッシュ☆60分無料体験レッスン
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/3/27
-
●2026/3/23
-
●2026/3/16
-
●2026/3/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（16）
- 2024年10月分（15）
- 2024年9月分（9）
もっと見る
ザ ビー 松山店(THE B)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【猫背改善】マシンピラティスで美姿勢に☆初回60分無料体験レッスン！
|
|
新 規 |
¥0 【運動不足解消に】☆マシンピラティスでリフレッシュ☆60分無料体験レッスン
|
|
新 規 |
¥0 【ぷるぷる二の腕解消したい方】マシンピラティスで引き締め！★初回60無料★
|
|
新 規 |
¥0 【美脚&美尻に♪】マシンピラティス60分無料体験レッスン♪
|
|
新 規 |
¥0 【注】LINE予約限定！マシンピラティスが初めての方に◎60分無料体験
|
|
新 規 |
¥0 【注】LINE予約限定！マシンピラティスで姿勢改善♪美姿勢で-5歳若見え実現☆
|
