メディカルバスト＆フェムケア専門 Nouriche Bust【ナリッシュ バスト】六本木
メディカルバストアンドフェムケアセンモン ナリッシュバスト ロッポンギ
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- 東京都港区六本木７－１０－２３ SW ボラーノ六本木３Ｆ
- 口コミ評価★4.8！六本木駅徒歩４分バストアップ/バストケア/ブライダル/港区/六本木
ナリッシュ バスト 六本木(Nouriche Bust)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- 【バストアップに魅力的な簡単ご飯！】六本木/東京
- ~誰もが憧れるバストへ~
【メディカルバスト＆フェムケア専門店ナリッシュバスト】です！
バストアップを叶えるにはバランス良く栄養を摂ることが大切です！
その中でも今回はタンパク質を考えていきます！
"成人女性1食分の理想量は20～30g"
今回はタンパク質が簡単に約38～39g摂れる
"美バストたんぱく丼"を紹介します♪
［材料］
・まぐろ100g
・釜揚げしらす30g
・卵1個(M)
・ご飯150g
［内容説明］
・まぐろ100g (約26g)
→筋肉、クーパー靭帯の材料
・釜揚げしらす30g(約6g)
→カルシウム、ビタミンDも豊富！
女性ホルモンの働きをサポート
・卵1個(約6.5g)
→コレステロール(女性ホルモンの材料)
バストアップに超重要！
(さらに効果をあげたいなら)
・アボカド→良質な脂質でホルモン安定
・白ごま、すりごま→女性ホルモンサポート
・納豆を追加→イソフラボン+タンパク質
お食事を意識して一緒にバストアップ叶えていきましょう！！
【Instagram】
@nouriche_bust
【メディカルバスト＆フェムケア専門店ナリッシュバスト】
東京都港区六本木７－１０－２３ SW ボラーノ六本木３F
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Nouriche Bust店長ナリッシュ テンチョ
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