女性に寄り添うHiromiカイロ整体 六本木 【産前/産後/マタニティ/骨盤矯正】
ジョセイニヨリソウヒロミカイロセイタイ ロッポンギ サンゼンサンゴマタニティコツバンキョウセイ
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女性に寄り添うヒロミカイロ整体 六本木(女性に寄り添うHiromiカイロ整体)のブログ
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投稿日：2026/1/26
- 産後ママ／「産後の腰まわりが戻らない」本当の理由
- 出産を終え、赤ちゃんとの新しい生活が始まると、「腰まわりがなかなか戻らない」「妊娠前のパンツが入らない」「腰のお肉が乗ってしまう」そんなお悩みを抱えるママがとても多くいらっしゃいます。
一生懸命育児をして、睡眠も細切れで、運動する余裕なんてない。それでも鏡を見るたびに気になってしまう。そんな気持ち、とてもよく分かります。今日は、Hiromiカイロ整体として、産後の腰まわりがスッキリしにくい理由をお伝えします。
【産後の腰まわりが“落ちにくい”のには理由があります】
産後の身体は、妊娠・出産・育児という大仕事を終えたばかり。見た目の変化だけでなく、身体の中ではさまざまなことが起きています。
１．骨盤の傾きが変わりやすい
妊娠中にゆるんだ靭帯や、出産時の負担で、骨盤は前傾・後傾どちらにも傾きやすくなります。骨盤が傾くと、腰まわりの筋肉がうまく働かず、脂肪がつきやすい姿勢になってしまいます。
２．肋骨が開きやすく、ウエストラインがぼやける
授乳姿勢や抱っこで、肋骨が外に広がりやすくなります。肋骨が開くと、ウエストが太く見えたり、腰まわりに“乗る”ような形になりやすいのです。
３． 呼吸が浅くなり、インナーが働きにくい
産後は横隔膜がうまく使えず、胸だけで呼吸しがち。すると、体幹のインナー（腹横筋・骨盤底筋）が働きにくくなり、お腹や腰まわりがたるんで見えやすくなります。
４． 睡眠不足・ストレスで自律神経が乱れやすい
夜間授乳や抱っこで、交感神経が優位になりがち。これが代謝の低下や、脂肪の落ちにくさにつながります。これらはすべて、ママのせいではありません。**身体が“がんばってきた証拠”**なんです。
次のブログでは、HIiromiカイロ整体でできるサポートをお伝えします！
産後のお身体を元に戻すのではなく、**“今の身体が楽に働ける状態に整える”**ことを大切にしています。
カイロプラクター
齋藤裕美
hiromi.saito0524@gmail.com
公式ライン：@433mctdt
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