女性に寄り添うHiromiカイロ整体 六本木 【産前/産後/マタニティ/骨盤矯正】
ジョセイニヨリソウヒロミカイロセイタイ ロッポンギ サンゼンサンゴマタニティコツバンキョウセイ
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- 東京都港区六本木７―１８―５ ソフィア六本木３０７
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女性に寄り添うヒロミカイロ整体 六本木(女性に寄り添うHiromiカイロ整体)のブログ
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投稿日：2026/1/26
- 腰回りをスッキリしたい産後ママ／カイロができること
- 前回は、Hiromiカイロ整体として、産後の腰まわりがスッキリしにくい理由をお伝えしました。今回は、カイロプラクティックでできるサポートをお話したいと思います。
【カイロプラクティックでできること】
Hiromiカイロ整体では、産後の身体を「元に戻す」のではなく、**“今の身体が楽に働ける状態に整える”**ことを大切にしています。
１． 骨盤のアライメントを整える
骨盤の傾きを整えることで、腰まわりの筋肉が自然に働きやすくなります。「姿勢が変わると、脂肪のつき方も変わる」これは産後ケアでとても大切なポイントです。
２． 肋骨の可動性を回復し、くびれラインをつくる
肋骨が動くようになると、呼吸が深くなり、ウエストラインが自然と引き締まりやすくなります。
３．呼吸パターンを整え、インナーを再起動
胸郭・腰椎・骨盤の動きを整えることで、横隔膜と骨盤底筋が連動しやすくなります。
「がんばらなくてもお腹が引き締まる」そんな状態を目指します。
４．自律神経を整え、代謝の土台をつくる
背骨の動きが整うと、呼吸が深まり、睡眠の質が上がりやすくなります。これは産後の代謝アップにとても大切です。
【自宅でできる、やさしいセルフケア】
施術と合わせて、無理のない範囲でできるケアもおすすめです。
◎深い呼吸を意識する
◎反り腰・猫背になりすぎないよう、座り方を整える
◎1日数回、肋骨を軽く締める意識をする
◎骨盤底筋を「締める・ゆるめる」を呼吸と合わせて行う
どれも短時間でできるものばかりです。「できるときに、できる分だけ」で十分です。
最後に ― 「産後の身体は、責めるものではなく、いたわるもの」。産後の身体は、赤ちゃんを守り、育て、そして今も毎日がんばり続けています。腰まわりが戻らないのは、努力不足でも、気のせいでもありません。身体がまだ回復途中で、助けを必要としているだけ。ヒロミカイロ整体は、そんなママの身体にそっと寄り添いながら、「整える」「軽くする」「動きやすくする」そのお手伝いをしていきます。気になることがあれば、いつでもご相談ください。4200時間以上の研修を受けた筋骨格神経系の女性カイロプラクター、あなたの身体が、また軽やかに動き出せますよう全力でサポートさせて頂きます。
カイロプラクター
齋藤裕美
hiromi.saito0524@gmail.com
公式ライン：@433mctdt
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