女性に寄り添うHiromiカイロ整体 六本木 【産前/産後/マタニティ/骨盤矯正】
ジョセイニヨリソウヒロミカイロセイタイ ロッポンギ サンゼンサンゴマタニティコツバンキョウセイ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都港区六本木７―１８―５ ソフィア六本木３０７
- 【口コミ4.9以上】日比谷線六本木駅徒歩3分／大江戸線六本木駅徒歩6分【骨盤矯正】
女性に寄り添うヒロミカイロ整体 六本木(女性に寄り添うHiromiカイロ整体)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/7
- 【今週末の東京は真冬の寒さ】縮こまる体のセルフケア
- 今週末の東京は、ぐっと冷え込み、場所によっては雪が混じる予報です。
最高気温は5℃前後、夜はさらに冷え込み、体がぎゅっと縮こまりやすい気候になります。
寒さが強い日は、
◎腰の痛み
◎肩こり・首こり
◎頭の重さ
◎自律神経の乱れによるだるさ
が出やすくなります。
そこで、
【外出前や寝る前におすすめの かんたんセルフケア】 をご紹介します。
１． 深呼吸でリセット（30秒）
胸の前に手を置き、
4秒吸って、6～8秒かけてゆっくり吐くだけ。
呼吸が整うと、体のこわばりがふっとゆるみます。
２． 骨盤ゆらし（20秒）
椅子に座り、
骨盤を前・後ろに小さくゆらゆら。
腰まわりの固まりが取れ、笑うと痛い腰の負担にも◎。
３．後頭部ほぐし（30秒）
後頭部のくぼみに指を当て、
軽く押し上げるように10秒 × 3回。
首の緊張がゆるみ、頭の重さや気持ち悪さが楽になります。
【寒い日は「ゆるめる習慣」を】
冷えが強い日は、体も心も緊張しやすくなります。
短い時間でできるケアでも、続けると体がポカッと温まりやすくなります。
週末のお出かけの前に、ぜひ取り入れてみてくださいね。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/3/7
-
●2026/3/4
-
●2026/3/3
-
●2026/3/3
-
●2026/2/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（13）
- 2026年1月分（16）
- 2025年12月分（7）
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（10）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（13）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（14）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（10）
もっと見る
女性に寄り添うヒロミカイロ整体 六本木(女性に寄り添うHiromiカイロ整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,800 【人気NO.1】姿勢・めぐり・呼吸が整う 背骨×骨盤矯正 40分 ¥7800 → ¥6800
|
|
新 規 |
¥8,800 【クーポンに迷ったら..】オーダーメイド本格カイロ整体 60分￥11000→￥8800
|
|
全 員 |
¥7,800 【妊娠マタニティ初期】不眠・疲労感・頭痛 本格カイロ整体60分¥11000→¥7800
|
|
全 員 |
¥7,800 【妊娠マタニティ中期】腰痛・むくみ・姿勢 本格カイロ整体60分¥11000→¥7800
|
|
全 員 |
¥7,800 【妊娠マタニティ後期】腰痛・骨盤・反り腰 本格カイロ整体60分¥11000→¥7800
|
|
全 員 |
¥7,800 【産後ケア】骨盤の開き 歪み・腰痛・疲れ／本格カイロ整体60分¥11000→¥7800
|
