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がじゅまる整体院 土浦店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 【土浦】肩こりを改善する姿勢？正しい姿勢のポイント
- 3月限定クーポン実施中！
改めまして、【肩こり、腰痛、姿勢】がじゅまる整体院です。
「肩こりがなかなか良くならない…」
そんな方は 姿勢 が原因かもしれません。
肩こりは、肩だけが悪いわけではなく
姿勢の崩れによって起こることが多い症状です。
デスクワークやスマホを見る時間が長いと、
頭が前に出て猫背になりやすくなります。
すると首や肩の筋肉に負担がかかり、
肩こりが起こりやすくなります。
肩こりになりやすい姿勢
肩こりが起こりやすい姿勢には特徴があります。
・猫背
・頭が前に出ている
・背中が丸い
・肩が前に出ている
このような姿勢になると
首や肩の筋肉が常に緊張した状態になり、
肩こりが慢性化してしまいます。
肩こりを改善する姿勢のポイント
肩こりを改善するためには
次のポイントが大切です。
・背筋を軽く伸ばす
・顎を軽く引く
・肩の力を抜く
・骨盤を立てて座る
この姿勢を意識するだけでも
肩への負担が減り、肩こりの予防につながります。
土浦で肩こり整体なら
がじゅまる整体院では
AI姿勢分析を使い、姿勢の原因を分析。
骨格と筋肉のバランスを整え、
肩こりの出にくい体づくりをサポートしています。
肩こりや姿勢でお悩みの方は
お気軽にご相談ください。
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ご来店お待ちしております
整体師 国家資格保有
平賀 ヒラガ
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