ホンカクヨモギムシサロン アウン タカシマホンテン
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- 滋賀県高島市安曇川町末広２丁目１０
- 湖西線安曇川駅東口徒歩5分◎駐車場◎【よもぎ蒸し/冷え性/ダイエット/温活/滋賀】
アウン 高島本店(aUN)のブログ
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投稿日：2026/2/24
- よもぎ蒸しは何分入るのが効果的？
こんにちは♪本格よもぎ蒸しサロンaUN高島本店です。
よもぎ蒸しを体験された方から「どのくらいの時間入るのが一番いいですか？」
という質問をよくいただきます。
実は、時間の長さによって得られる効果も少しずつ変わるんです。
◆基本は30～40分が目安
一般的によもぎ蒸しは30～40分ほどが最も効果的な時間といわれています。
最初の10分は体がじんわり温まり、20分を過ぎたあたりからしっかり発汗が始まります。
初めての方や体調に不安がある方は、30分からスタートするのがおすすめです。
◆時間による効果の違い
・20分前後：リラックス・代謝促進
・30分前後：冷え改善・血流促進
・40分以上：デトックス・体質改善サポート
長く入りすぎると体に負担がかかることもあるため、
自分の体調を見ながら調整することが大切です。
よもぎ蒸しは「続けるほどに体が変わる温活」。
無理せず心地よく感じる時間を見つけていきましょう♪
aUN高島本店では、初めての方でも安心して体験できるよう、
お一人おひとりの体調や目的に合わせて時間や温度をご提案しています。
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