ホンカクヨモギムシサロン アウン タカシマホンテン
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- 湖西線安曇川駅東口徒歩5分◎駐車場◎【よもぎ蒸し/冷え性/ダイエット/温活/滋賀】
アウン 高島本店(aUN)のブログ
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投稿日：2026/3/8
- よもぎ蒸しで代謝アップ！消費カロリー解説
- こんにちは。本格よもぎ蒸しサロン aUN 高島本店です。
「よもぎ蒸しって代謝が上がるって聞くけど、実際どのくらいカロリー消費するの？」
そんなご質問をお客様からよくいただきます。
今回は、よもぎ蒸しと消費カロリーの関係について、わかりやすくご紹介します。
よもぎ蒸しは、座って行う温活ケアですが、体の芯からじんわり温まることで血流が促され、
基礎代謝の働きをサポートしてくれます。しっかり汗をかくことで巡りが良くなり、
1回30分の施術で軽いウォーキングに近い程度のエネルギー消費が期待できるとも言われています。
ただし、体質やその日の体調、冷えの強さによって体感や発汗量には個人差があります。
大切なのは、無理に汗をかこうとするのではなく、ご自身のペースで続けることです。
よもぎ蒸しで代謝アップが期待できる理由は、いくつかあります。
まず、骨盤周りを中心に下半身から温めることで、滞りやすい血流をスムーズに整えます。
さらに、発汗によって体内の不要なものを外に出しやすい状態をつくり、巡りの土台を整えていきます。
また、温かさによって副交感神経が優位になり、リラックス状態に入ることで
自律神経のバランスが整いやすくなるのも特徴です。
こうした積み重ねが、結果的にエネルギーを効率よく使える体づくりにつながっていきます。
代謝アップをより実感していただくためには、いくつかポイントがあります。
ひとつ目は、週1回以上の継続。単発よりも、続けることで体の変化を感じやすくなります。
ふたつ目は、体質や目的に合ったハーブブレンドを選ぶこと。
冷えが強い方、巡りを整えたい方、リラックス重視の方など、お悩みによって合う内容は変わります。
そして三つ目は、施術前後の水分補給。
しっかり水分をとることで巡りが高まり、発汗や代謝のサポートにもつながります。
aUN高島本店では、お一人おひとりの体質や目的に合わせて、
温度やブレンドを細かく調整しながら施術を行っています。
無理に頑張る温活ではなく、心地よく続けられる習慣として取り入れていただくことを大切にしています。
代謝の低下が気になる方、冷えや巡りを整えたい方、
ダイエットを頑張りすぎずサポートしたい方にも、よもぎ蒸しはおすすめのケアです。
気になる方は、ぜひ一度体感してみてください♪
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