最新ブログ一覧
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【適切な頻度で行う】マシンピラティスでより結果を出すためには適切な頻度で行うことが大切です。適切な頻度は下記を参考にしてみてください。はじめは、エクササイズの動きに慣れた…
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【指導者の実績で選ぶ】スタジオ選びでも大事になってくるのは指導者です。その中でも指導者の実績が大切です。 指導者の実績によってレッスンを受けた時に感じる難易度やレベルが異…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/2/28
- 投稿者：
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島袋 千弥
マシンピラティス自体高い効果がありますが、より高められる方法を紹介します。マシンピラティスの効果を高めるためには4つコツがあります。・グループよりプライベートレッスン・指…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/2/28
- 投稿者：
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島袋 千弥
マシンピラティスに難しい印象を持っている方は多いですが、初心者こそおすすめ出来ます。 初心者が効果が出ない原因をマシンピラティスが解決してくれます。初心者が効果が出ない原…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/2/26
- 投稿者：
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島袋 千弥
マシンピラティスに難しい印象を持っている方は多いですが、初心者こそおすすめ出来ます。 初心者が効果が出ない原因をマシンピラティスが解決してくれます。初心者が効果が出ない原…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/2/23
- 投稿者：
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島袋 千弥
【効果が出るまでの期間】ピラティスを始めるのであれば出来るだけ早く効果を出したいですよね。効果が出るまでの期間は下記が参考になります。ピラティスをどの位の期間続ければ効果…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/2/19
- 投稿者：
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島袋 千弥
【トレーニングの部位】お腹を引き締めたかったり、美しい姿勢を手に入れたかったりする場合、トレーニングの部位を決めて集中的に鍛えることで、短い期間で目標を達成することができ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/2/16
- 投稿者：
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島袋 千弥
【フォームの正確性】ピラティスをやる上でフォームの正確性は重要です。正しいフォームができる事で目的にとなる筋肉や骨の動きを出す事でができ、効率的に体に結果を出すことができ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/2/13
- 投稿者：
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島袋 千弥
【エクササイズの種類】マシンでは様々なマシンがある為、600種類以上の豊富なエクササイズがあると言われています。その種類はリフォーマー、キャデラック、チェアー、ラダーバレル…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/2/10
- 投稿者：
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島袋 千弥
マシンの効果を知っていただけたと思いますが、ではマットとマシンは何が違うのでしょうか？マシンピラティスとマットピラティスには決定的な5つの違いがあります。・エクササイズの…
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