ルルト 那覇小禄店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/21
- 【那覇小禄 ピラティス】30回で実感する効果
- 「ずっと感じていた痛みが改善し、痛みなく趣味のスポーツや旅行が楽しめるようになる」
これが30回で実感出来る効果です。
週1回のピラティスであれば約半年。
理由は、細胞の新陳代謝(生まれ変わり)が完了するから。
ここまで継続できれば、
・痛みのない健康な体
・美しく整った姿勢
・楽に動かせる体
になっていることでしょう。
ここで、ピラティスで腰痛が改善したYさんの体験を記します。
Yさんは長年の腰痛で苦しんでいました。
マッサージを月に1回受けていますが、2～3日は調子が良いがすぐ戻ってしまいます。
そんなある日、友人からピラティスを紹介され、毎日少しずつ練習をするようになりました。
すると、数週間後には腰痛が軽くなり、筋肉も強くなっていることに気づきました。
今では、毎日のピラティス練習が欠かせない生活の一部になりました。
いかがでしたでしょうか。
実はピラティスは、慢性的な腰痛の改善に非常に有効なんです。
慢性腰痛とは、腰の痛みが3ヶ月以上続くものをいいます。
最近ではプロ野球選手の腰痛に対するリハビリにも取り入れられています。
ピラティスは、身体をバランスよく強くするために適したエクササイズであり、健康に良い影響を与えます。
私は、誰でも腰痛を改善するためにピラティスをすることをお勧めします！
持病がある方や体調が心配な場合は、必ず医師の指示に従いましょう。
【那覇小禄店 PILATES STUDIO luluto】
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ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター、理学療法士
島袋 千弥シマブクロ チヒロ
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