最新ブログ一覧
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皆さんはQOL（Quality of Life：生活の質）を向上させる為に心がけている事はありますか？質の良い睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動といった生活習慣の改善、趣味や社会活動を…
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＼運動習慣を身につけよう／今月より、回数券（4回）が廃止し、新たに月4会員がスタートしました！月初め1日～月末までに4回通えます。月額 ¥8,500-お支払い日は1日に統一させて頂き…
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冬本番です外に出るのが億劫になる方も多いのではないでしょうか？寒いと行動が小さくなり体を動かすのが面倒になりがちですが、動かないと不調が起きます。考えもネガティブになりが…
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寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？皆さんは夜ぐっすり眠れていますか？今年は早寝早起きを目標に過ごしているのですが、夜、背骨を整えたり呼吸を整えるとやはりぐっすり…
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寒さが本格的になってくると、運動を続けるのが億劫になる方も多いのではないでしょうか？寒いと体を動かすのが面倒になりがちですが、そんな時こそ運動習慣をしっかりキープすること…
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200チケットをお持ちでない方ご予約はコチラ＞＞＞@uru_pilates_yoga■時間変更■土曜日クラスは9:30~10:3025（水）10:00～11:00フロースロー■クローズ■21（土）28（土）18（水）25…
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寒波がやってきており、この時期らしい寒さとなっております。寒さが深まる２月は身体がこわばりやすく、気分も落ち込みがち。そんな季節こそ、ゆっくり呼吸を整えて、心と身体を温め…
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慢性的な肩凝り・繰り返す腰痛なんだか疲れが取れない最近、よく眠れないちょっとしたことでイライラする──日常生活で感じるの不調のサイン、姿勢不良からくる不調かも？！自らの力…
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なぜ腰痛がでるのか？腰痛の原因を知り根本から改善を目指すWS無事に開催させて頂きました腰痛が起こる根本原因を知る為仙骨がどうなっているのか、姿勢分析、股関節の可動域、改善の…
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＼運動習慣を身につけよう ／ 1月も中旬ですね！あっと言う間に日々は過ぎ去ってゆくのですが、皆さんは今年の目標へは順調に進めていますか？日々の積み重ねがやがて大きな力になる…
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