最新ブログ一覧
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春のやわらかな光と心地よい風を感じながら、フルートの生演奏とともに行うパークヨガを開催します。忙しい日常を少し離れ、自然と音楽の中で自分の呼吸と体に向き合う、静かで贅沢な…
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リバーサイドヨガフェスタ今年も登壇させて頂きます！時間は未定ですが、GW5/4(火)中之島公園でヨガしましょう！ クラス内容【緊張をほどくヨガ】初夏の澄み切った青空、風の流れ、…
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八尾市桜ケ丘でヨガとピラティスのスタジオを運営しています。プライベートでは三人の小学生育児に奮闘中です。心や身体がニュートラルの状態に戻ることがとても大切だと実感していま…
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いつもより少しだけ、早寝早起きの習慣。食事の質を少し改善。セルフケアと学びの時間を確保。日々の小さな行動を見直した結果、充実した日々と自信を手に入れました。1日は24時間み…
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＼特別クラス やさしいピラティス／ピラティスの呼吸法やエクササイズで不安な事はありませんか？難しい・苦手・なんとなく続けている・集中できない・ピラティスをやってみたい…そ…
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皆さんはQOL（Quality of Life：生活の質）を向上させる為に心がけている事はありますか？質の良い睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動といった生活習慣の改善、趣味や社会活動を…
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＼運動習慣を身につけよう／今月より、回数券（4回）が廃止し、新たに月4会員がスタートしました！月初め1日～月末までに4回通えます。月額 ¥8,500-お支払い日は1日に統一させて頂き…
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冬本番です外に出るのが億劫になる方も多いのではないでしょうか？寒いと行動が小さくなり体を動かすのが面倒になりがちですが、動かないと不調が起きます。考えもネガティブになりが…
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寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？皆さんは夜ぐっすり眠れていますか？今年は早寝早起きを目標に過ごしているのですが、夜、背骨を整えたり呼吸を整えるとやはりぐっすり…
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寒さが本格的になってくると、運動を続けるのが億劫になる方も多いのではないでしょうか？寒いと体を動かすのが面倒になりがちですが、そんな時こそ運動習慣をしっかりキープすること…
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