最新ブログ一覧
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師走は何かと慌ただしいですが、外の状況に左右されず、ヨガでで心を落ち着かせピラティスで土台をつくり今ある幸せに感謝をし、心も身体も大掃除し新しい年を迎える準備をはじめまし…
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キャンドルの炎のゆらめきは、副交感神経を優位にしてくれます。ストレスの多い現代人の張り詰めている気持ちや不安を解きほぐし、徐々に深い呼吸へと導いてくれます。キャンドルのオ…
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＼ 12月特別クラスのお知らせ ／ 12/12.26(金) 18:30～19:302日間限定キャンドルの炎のゆらめきは、副交感神経を優位にしてくれます。ストレスの多い現代人の張り詰めている気持ちや…
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[アヒムサ/非暴力]他人に対しても自分に対しても物理的にも精神的にも暴力をふるってはいけない。と言うヨガの教え。暴力と聞くと他人に対しての行動をイメージしやすいですが、「私…
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＼年末年始休業のお知らせです／ 誠に勝手ながら、下記の期間は年末年始の休業とさせていただきます。12/28(日)～1/4(日)ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします…
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＼2026年1月のWSのお知らせです ／ なぜ腰痛がでるのか？腰痛の原因を知り根本から改善を目指すWS運動習慣はあるけど、改善しない腰痛や、繰り返すぎっくり腰。背骨コンディショニン…
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中学校のPTA主催のヨガに講師として登壇させて頂きました。初めましての方ばかりでしたが、親子で参加される方もいらっしゃって、微笑ましかったです。皆んなで一緒にヨガの時間を過…
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◇パークヨガとフルート生演奏と瞑想◇無事に開催させて頂きました。秋の心地よい日曜日の朝澄んだ空気とフルートの音色。ふわぁ～と軽くなる心や身体。フルートの演奏を聴きながら涙…
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急に気温が下がってきましたが、皆さん体調崩されていませんか？気温差が7°C以上あると寒暖差疲労を起こしやすくなるそうです。寒暖差疲労とは...体温を調節する自律神経が過剰に働…
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＼イベント開催のお知らせです／◆太陽礼拝54回とサットサンガ◆去年は太陽礼拝108回を18回づつ6日にわけて行いました。今年は半分の(煩悩の数) 54回！私達のペースで太陽礼拝チャレ…
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