もりおか鍼灸接骨院 肩こり改善×美姿勢矯正×はり専門【天王寺/阿倍野】
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もりおか鍼灸接骨院 天王寺 阿倍野のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/14
- バレンタインとチョコと身体の話
- 【今日はバレンタイン。チョコと身体の関係】
今日はバレンタインデー。
友チョコ交換で袋いっぱいになったり、職場で思いがけず増えたり…。
気づいたら「こんなに？」なんてこともありますよね。
甘くて幸せなチョコですが、実は“食べ過ぎ”には少し注意が必要です。
■チョコと血流の関係
チョコに含まれる糖分や脂質を一度にたくさん摂ると、血糖値が急上昇します。その後急降下することで、だるさや眠気、集中力低下が起きやすくなります。
さらに糖分の摂りすぎは血流にも影響し、首肩こりや頭の重さにつながることもあります。
■東洋医学でみる「甘味」
東洋医学では、甘いものの摂りすぎは「脾（ひ）」＝胃腸の働きを弱らせると考えます。
胃腸が弱ると、むくみ・疲れやすさ・肌荒れなどが出やすくなります。
「なんだか今日は重だるい…」それ、チョコの影響かもしれません。
■上手な楽しみ方
・空腹時に一気に食べない
・温かいお茶と一緒に
・ビタータイプを選ぶ
ちょっとした工夫で、身体への負担は変わります。
…とはいえ、年に一度のバレンタイン。
たまには「今日は特別！」と、少し贅沢にたくさん食べるのもいいですよね。
大切なのは、その後のケア。
食べた翌日に重だるさやむくみ、首肩のこわばりを感じたら、身体の巡りが落ちているサインかもしれません。
当院では、血流や自律神経を整える鍼灸施術で内側からリセットをサポートしています。
イベント後のメンテナンスにもおすすめです。
甘い幸せも、身体の軽さも、どちらも大切に。
気になる方はぜひお気軽にご相談ください。
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もりおか鍼灸接骨院
-阿倍野の肩こり改善×美姿勢矯正×はり専門院-
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野元町３丁目－１９
TEL：06-6654-6063
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