もりおか鍼灸接骨院 肩こり改善×美姿勢矯正×はり専門【天王寺/阿倍野】
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もりおか鍼灸接骨院 天王寺 阿倍野のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- 春なのに冷える…慢性化する冷えに注意
- 春なのに続く冷え…慢性化する冷え性に注意
3月に入り少しずつ春らしい日も増えてきましたが、雨の日や朝晩はまだまだ肌寒く、「春なのに体が冷える」と感じる方が増えています。特にこの時期は気温差が大きく、身体がうまく対応できず冷えが慢性化しやすい季節です。
なぜ春でも冷えやすいのか
日中は暖かくても朝晩は冷え込み、さらに雨が降ると体感温度が一気に下がります。こうした寒暖差が続くと、自律神経が乱れやすくなり、血管の収縮が起こって血流が低下します。その結果、手足の冷えやお腹の冷え、足先の冷たさがなかなか抜けにくくなります。
冷えが続くと起こりやすい不調
冷えが慢性化すると、肩こり・首こり・腰の重だるさだけでなく、疲れが抜けにくい、眠りが浅い、むくみやすいといった不調にもつながります。東洋医学では「巡り」が滞ることで全身のバランスが崩れると考えられており、春先の不調にも影響しやすくなります。
日常でできる冷え対策
薄着になりやすい時期ですが、首・お腹・足首を冷やさないことが大切です。温かい飲み物を取り入れる、湯船にゆっくり浸かる、軽く歩いて筋肉を動かすことも血流改善につながります。特に雨の日は体がこわばりやすいため、意識して身体を温める習慣がおすすめです。
鍼灸で内側から巡りを整える
鍼灸では血流を促し、自律神経を整えながら冷えの原因にアプローチしていきます。慢性的な冷えは一時的な対策だけでは戻りやすいため、体質から整えることが大切です。「春になっても冷える」「疲れやすい」という方は早めのケアがおすすめです。
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もりおか鍼灸接骨院
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大阪府大阪市阿倍野区阿倍野元町３丁目－１９
TEL：06-6654-6063
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