もりおか鍼灸接骨院 肩こり改善×美姿勢矯正×はり専門【天王寺/阿倍野】
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もりおか鍼灸接骨院 天王寺 阿倍野のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- お花見や外食後の胃腸疲れ だるさが続く方へ
- 胃腸の疲れが出やすい季節です（歓送迎会・外食・お花見シーズン）
春は胃腸に負担がかかりやすい時期です
3月後半から4月にかけては、歓送迎会や外食の機会が増えやすく、いつもより食べ過ぎたり飲み過ぎたりしやすい時期です。さらに、お花見などで外で食事をする機会も増え、冷たい飲み物や普段より遅い時間の食事が続くことで、胃腸が疲れやすくなります。
こんな症状が出ていませんか？
・なんとなく胃が重い
・食後に眠くなる
・お腹が張る
・便秘やゆるさを繰り返す
・食欲はあるのにスッキリしない
こうした状態は、胃腸の働きが少し落ちているサインかもしれません。
春は自律神経の影響も受けやすいです
この時期は気温差や生活リズムの変化も大きく、自律神経が乱れやすくなります。自律神経が乱れると胃腸の動きも影響を受け、消化力が落ちたり、疲れが抜けにくくなったりします。食事内容だけでなく、睡眠不足や疲労の蓄積も関係しています。
東洋医学では「脾胃」のケアを大切にします
東洋医学では、胃腸の働きは「脾胃（ひい）」と呼ばれ、体のエネルギーを作る土台と考えます。ここが弱ると、だるさ・むくみ・肌荒れなど全身にも影響しやすくなります。鍼灸ではお腹まわりや足のツボを使って、胃腸の動きを整えやすくしていきます。
無理せず早めのケアがおすすめです
「少し胃が重いだけ」と思っていても、そのまま疲れが長引くことがあります。春を気持ちよく過ごすためにも、体の内側から整えておくことが大切です。外食やお花見が続いたあとこそ、胃腸を休ませる時間を作ってあげてください。
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もりおか鍼灸接骨院
-阿倍野の肩こり改善×美姿勢矯正×はり専門院-
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野元町３丁目－１９
TEL：06-6654-6063
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