もりおか鍼灸接骨院 肩こり改善×美姿勢矯正×はり専門【天王寺/阿倍野】
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もりおか鍼灸接骨院 天王寺 阿倍野のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- イライラ・眠りの浅さが続く春は体から整える時期
- 新年度の環境変化で増える イライラ・気分の落ち込みに注意
3月の年度末が終わって少し落ち着いたと思ったら、4月に入って新年度がスタート。
職場の人間関係の変化、生活リズムの変化、子どもの学校行事など、この時期は思っている以上に心と体へ負担がかかりやすくなります。
「なんとなくイライラする」
「気分が沈みやすい」
「小さなことで疲れる」
そんな不調を感じる方が増えるのもこの時期の特徴です。
春は自律神経が乱れやすい季節です
春は朝晩の寒暖差がまだ大きく、気圧の変化も続きます。
さらに新年度特有の緊張感が加わることで、自律神経がうまく切り替わらず、交感神経が優位な状態が続きやすくなります。
その結果、
・眠りが浅い
・肩や首がこる
・頭が重い
・呼吸が浅くなる
・気持ちに余裕がなくなる
といった症状につながることがあります。
東洋医学では「肝」の働きが関係します
東洋医学では春は「肝」の働きが影響を受けやすい季節とされています。
「肝」は気の流れを整え、感情のコントロールにも深く関わるため、ここが乱れるとイライラや気分の落ち込みとして現れやすくなります。
ため息が増える、目の疲れが強い、胃が張るという方もこのタイプに当てはまりやすいです。
鍼灸で整えることで気持ちも軽くなります
鍼灸では首肩まわりの緊張をゆるめながら、自律神経のバランスを整える施術を行います。
背中や手足のツボを使うことで呼吸が深くなり、体の力が抜けやすくなる方も多くおられます。
「理由はないけどしんどい」
そんなときこそ、体から整えるケアがおすすめです。
新年度の疲れをため込みすぎる前に、早めのメンテナンスで心身を整えていきましょう。
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もりおか鍼灸接骨院
-阿倍野の肩こり改善×美姿勢矯正×はり専門院-
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野元町３丁目－１９
TEL：06-6654-6063
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