セイタイカタコリヨウツウシセイキョウセイコツバンキョウセイ カナモリセイタイイン トロ
- リラク
- 整体・カイロ
- 埼玉県さいたま市北区土呂町１丁目１８－１０ プラティコ３２５ １Ｆ北側
- JR土呂駅西口より徒歩1分
金森整体院 土呂のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/19
- スウェイバックが原因の腰痛を防ぐための秘訣
- こんにちは！
金森整体院のブログへようこそ。
「スウェイバック」という姿勢不良が、腰痛の大きな原因になっていることをご存知ですか？スウェイバックとは、骨盤が前に傾き、腰が過剰に反っている状態のことで、これが長期間続くと腰に過剰な負担がかかり、慢性的な腰痛を引き起こします。今回は、スウェイバックによる腰痛の原因と、予防するための方法をご紹介します。
スウェイバックによる腰痛のメカニズム
スウェイバックになると、腰椎（腰の骨）が過度に反り、骨盤が前に押し出された姿勢になります。この状態では、腰の筋肉が常に引っ張られて緊張しており、特に腰の下部に大きな負担がかかります。また、腰にかかる負荷を補うために、周りの筋肉が硬直しやすくなり、結果的に腰痛や肩こりが悪化してしまうことがよくあります。
腰痛を防ぐための姿勢改善のポイント
スウェイバックによる腰痛を予防するためには、まず骨盤の位置を正しく保つことが重要です。立っているときは、骨盤が前に倒れないように意識し、デスクワークなどで座っている時も、背筋を伸ばして椅子に深く腰掛けましょう。また、腰に負担がかからないようにするためには、腹筋や背筋を鍛える体幹トレーニングが有効です。これにより、自然と骨盤が正しい位置に保たれ、腰痛の原因を取り除くことができます。
当院での腰痛ケア
当院では、スウェイバックによる腰痛の原因を根本から改善するため、骨盤矯正や姿勢矯正を行っています。個々の体の状態に合わせた施術を提供し、腰痛の再発を防ぐためのセルフケア方法もご指導いたします。腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
スウェイバックは腰痛の大きな原因の一つですが、正しい姿勢を意識し、日常の生活習慣を改善することで、予防することが可能です。腰痛でお困りの方は、当院での施術を通じて、スウェイバックを解消し、快適な生活を取り戻しましょう。
金森整体院
〈営業時間〉
月・火・木・金：9:00～12:00、15:00～20:00
水・土：9:00～12:00、13:00～18:00
#さいたま市 #整体 #姿勢改善 #猫背 #首こり #肩こり #巻き肩 #腰痛 #そり腰 #姿勢分析 #骨盤矯正 #猫背矯正 #肩こり整体 #腰痛整体 #EMSトレーニング #姿勢整体プログラム #オーダーメイド整体 #疲労回復 #リラクゼーション #もみほぐし
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,800 【オーダーメイド整体】 あなたのお悩みに合わせて整体☆¥8,100→¥4,800
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（20）
- 2026年2月分（13）
- 2026年1月分（13）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（20）
- 2025年2月分（18）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（11）
もっと見る
金森整体院 土呂のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【姿勢分析】 あなたの骨格分析します☆¥1,500→¥1,000
|
|
新 規 |
¥4,800 【オーダーメイド整体】 あなたのお悩みに合わせて整体☆¥8,100→¥4,800
|
|
新 規 |
¥2,900 選べる施術【猫背矯正】 猫背・巻き肩にお悩みの方☆¥4,700→¥2,900
|
|
新 規 |
¥2,900 選べる施術【骨盤矯正】 反り腰・腰痛にお悩みの方☆¥4,700→¥2,900
|
|
新 規 |
¥2,900 選べる施術【肩こり整体】 首・肩・背中のこりにお悩みの方☆¥4,700→¥2,900
|
|
新 規 |
¥2,900 選べる施術【腰痛整体】 腰痛にお悩みの方☆¥4,700→¥2,900
|
