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- 埼玉県さいたま市北区土呂町１丁目１８－１０ プラティコ３２５ １Ｆ北側
- JR土呂駅西口より徒歩1分
金森整体院 土呂のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 雨の日の不調はなぜ？気圧と自律神経の関係
- こんにちは！
金森整体院のブログへようこそ。
「雨が近づくと頭痛が…」「体がだるくてやる気が出ない」そんな雨の日特有の不調にお悩みの方、多いのではないでしょうか？
実はその不調、気圧の変化による自律神経の乱れが関係している可能性があります。
気圧が下がると、私たちの体はストレスを感じやすくなり、交感神経（緊張モード）が優位に。すると、血管が収縮し、筋肉がこわばりやすくなります。これが、肩こりや頭痛、倦怠感の原因となるのです。
さらに、雨の日は日照時間も短く、体内リズムが乱れがち。自律神経がうまく切り替わらず、朝からボーッとしたり、眠気が抜けなかったりといった症状も現れやすくなります。
そんな時こそ、無理をせず“整える”ことを意識したセルフケアがおすすめ。軽いストレッチや深呼吸を取り入れて、自律神経のバランスを整えていくことが大切です。
当院でも、雨の日の不調に悩む方へのケアを多数行っております。筋肉の緊張をゆるめ、全身の巡りを整えることで、スッと楽になる方も多いです。
「天気に左右される体質、何とかしたい！」そんな方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
金森整体院
〈営業時間〉
月・火・木・金：9:00～12:00、15:00～20:00
水・土：9:00～12:00、13:00～18:00
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