セイタイカタコリヨウツウシセイキョウセイコツバンキョウセイ カナモリセイタイイン トロ
- リラク
- 整体・カイロ
- 埼玉県さいたま市北区土呂町１丁目１８－１０ プラティコ３２５ １Ｆ北側
- JR土呂駅西口より徒歩1分
金森整体院 土呂のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/6
- 短い睡眠がコリを育てる！？
- こんにちは！
金森整体院のブログへようこそ。
コリや張りが慢性化してしまう方の多くに共通しているのが、「睡眠時間の短さ」です。実は、毎日の睡眠不足が、知らず知らずのうちにコリを育ててしまっているかもしれません。
睡眠には、身体を休ませるだけでなく、筋肉を修復し、神経のバランスを整える重要な役割があります。日中、仕事や家事などで酷使された筋肉は、夜の睡眠によって回復する設計になっているんですね。ところが、睡眠時間が短いとこの回復プロセスが途中でストップ。疲労や緊張がリセットされず、翌日まで持ち越されてしまいます。
さらに、慢性的な寝不足が続くと、自律神経のバランスも乱れやすくなります。すると、筋肉がリラックスできず、常に緊張状態に。これがコリをより深刻にさせてしまう原因のひとつです。
整体で筋肉や骨格を整えると、血流が促進され、リラックスしやすい状態に整えられます。そのタイミングでしっかりと眠ることで、コリの再発を防ぎ、体のバランスを長くキープしやすくなりますよ。
「時間がないから」とついつい削りがちな睡眠時間。少しでも意識して確保するだけで、体がぐっとラクになるかもしれません。ぜひ、日常のケアのひとつとして見直してみてくださいね。
金森整体院
〈営業時間〉
月・火・木・金：9:00～12:00、15:00～20:00
水・土：9:00～12:00、13:00～18:00
#さいたま市 #整体 #姿勢改善 #猫背 #首こり #肩こり #巻き肩 #腰痛 #そり腰 #姿勢分析 #骨盤矯正 #猫背矯正 #肩こり整体 #腰痛整体 #EMSトレーニング #姿勢整体プログラム #オーダーメイド整体 #疲労回復 #リラクゼーション #もみほぐし
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,800 【オーダーメイド整体】 あなたのお悩みに合わせて整体☆¥8,100→¥4,800
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（22）
- 2026年2月分（13）
- 2026年1月分（13）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（20）
- 2025年2月分（18）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（11）
もっと見る
金森整体院 土呂のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【姿勢分析】 あなたの骨格分析します☆¥1,500→¥1,000
|
|
新 規 |
¥4,800 【オーダーメイド整体】 あなたのお悩みに合わせて整体☆¥8,100→¥4,800
|
|
新 規 |
¥2,900 選べる施術【猫背矯正】 猫背・巻き肩にお悩みの方☆¥4,700→¥2,900
|
|
新 規 |
¥2,900 選べる施術【骨盤矯正】 反り腰・腰痛にお悩みの方☆¥4,700→¥2,900
|
|
新 規 |
¥2,900 選べる施術【肩こり整体】 首・肩・背中のこりにお悩みの方☆¥4,700→¥2,900
|
|
新 規 |
¥2,900 選べる施術【腰痛整体】 腰痛にお悩みの方☆¥4,700→¥2,900
|
