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- 埼玉県さいたま市北区土呂町１丁目１８－１０ プラティコ３２５ １Ｆ北側
- JR土呂駅西口より徒歩1分
金森整体院 土呂のブログ
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投稿日：2026/3/25
- ぐっすり眠れるとコリが減る？
- こんにちは！
金森整体院のブログへようこそ。
肩や首、背中のコリが気になるとき、「運動不足かな？」「姿勢が悪いのかな？」と考える方が多いかもしれません。でも実は、睡眠の質と量もとっても大事なんです。
私たちの身体は、眠っているあいだに回復と修復の作業をしています。筋肉も、睡眠中にやわらかさを取り戻し、血流も整えられることで、自然とコリがほぐれていくのです。特に深い眠りに入っている間は、脳や体がしっかりとリラックスした状態になり、自律神経も整っていきます。
でも、睡眠時間が足りなかったり、夜中に何度も起きてしまったりすると、体が十分に回復できず、筋肉もこわばったまま朝を迎えることに。すると、朝から体が重く感じたり、日中も緊張が続いてコリがどんどん蓄積してしまうのです。
ぐっすり眠れた日は、体も軽く感じたことはありませんか？それは、しっかり休めた証拠。睡眠は、日々のコリをリセットする“自然の整体”とも言えるかもしれません。
当院では、整体で体をゆるめるだけでなく、睡眠や生活習慣についてのご相談にもお応えしています。「最近よく眠れないな…」「寝ても疲れが取れない…」という方、ぜひお気軽にお声かけくださいね。
金森整体院
〈営業時間〉
月・火・木・金：9:00～12:00、15:00～20:00
水・土：9:00～12:00、13:00～18:00
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