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金森整体院 土呂のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 冷えと首こりの意外な関係
- こんにちは！
金森整体院のブログへようこそ。
「首が重い」「肩から首にかけてガチガチ」そんな首こりの悩み、実は冷えが関係していることがあります。
身体が冷えると、体温を保とうとして血管が収縮します。すると血流が悪くなり、筋肉に十分な酸素や栄養が届きにくくなります。その結果、首や肩の筋肉が硬くなり、コリや痛みとして感じやすくなるのです。
特に首は、頭を支える重要な部分であり、長時間のスマートフォン操作やデスクワークによって負担がかかりやすい場所です。そこに冷えが加わると、筋肉の緊張がさらに強まり、慢性的な首こりに繋がることもあります。
また、冷えは自律神経のバランスにも影響を与えます。自律神経が乱れると血流の調整がうまくいかず、身体が冷えやすくなったり、筋肉の緊張が続いたりする悪循環に陥ることもあります。首こりや肩こりがなかなか改善しない場合、この冷えと自律神経の関係が関わっている可能性もあるのです。
整体では、首や肩まわりの筋肉を丁寧にほぐし、関節の動きを整えることで血流を促します。筋肉が柔らかくなり巡りが良くなると、身体が温まりやすくなり、コリの改善にも繋がっていきます。
「冬になると首こりがひどくなる」「冷えやすくて肩がつらい」そんな方は、身体の巡りを整えるケアを取り入れてみませんか？
冷えによる不調を改善し、快適に過ごせる身体づくりをサポートいたします。
金森整体院
〈営業時間〉
月・火・木・金：9:00～12:00、15:00～20:00
水・土：9:00～12:00、13:00～18:00
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