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- JR土呂駅西口より徒歩1分
金森整体院 土呂のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 姿勢が健康寿命を左右する？
- こんにちは！
金森整体院のブログへようこそ。
「健康寿命」とは、介護やサポートを必要とせず、自立して生活できる期間のことを指します。健康で長く動ける身体を保つためには、実は日々の姿勢が大きく関係しています。
姿勢が崩れると、首・肩・腰など特定の部位に負担が集中しやすくなります。例えば、猫背や前かがみの姿勢が続くと、背中や腰の筋肉が常に緊張し、慢性的なコリや痛みにつながることがあります。また、身体のバランスが崩れることで、関節や筋肉の使い方に偏りが生まれ、将来的な不調の原因になることもあります。
さらに、姿勢の乱れは筋力の低下や呼吸の浅さにもつながると言われています。呼吸が浅くなると疲れやすくなり、活動量が減りやすくなります。活動量が減ると筋力が落ち、身体を支える力も弱くなり、健康寿命にも影響を与える可能性があります。
健康寿命を延ばすためには、日常生活の中で身体を正しく使える状態を保つことが大切です。そのためには、自分の姿勢のクセを知り、必要に応じて身体のバランスを整えることが重要になります。
当院では姿勢の状態を確認しながら、身体のバランスを整える整体を行っています。
「最近姿勢が気になる」「肩こりや腰痛が続く」という方は、ぜひ一度ご相談ください。姿勢を整えることが、未来の健康につながる第一歩になるかもしれません。
金森整体院
〈営業時間〉
月・火・木・金：9:00～12:00、15:00～20:00
水・土：9:00～12:00、13:00～18:00
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