PEAR【ペア】メディカルアロマ/リンパマッサージ/ヘッドスパ/ 整体
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ペア(PEAR)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- 新生活のスタート
- こんにちは、PEARです(^^)
４月になり、入学や就職、転勤や部署異動などなど、新生活をスタートされた方も多いのではないでしょうか？
ワクワクする気持ちと同時に、新しい環境が始まる少しの不安と緊張など、知らないうちに心や身体に負担がかかりやすい時期でもあります。
実は、私も先日体調を崩し、お休みを頂いておりました。
自分では疲れやストレスなんて感じていなかったけれど、身体は違うかったようです(+_+)
健康が取り柄の私が、体調を崩すなんて、、、年のせい？体力が落ちた？何でこんなことに？色々考えましたが、まずは今できることをやっていこう！と思考転換。
まずは、リラックスする時間をとる
＊入浴時間は必ず湯船にゆっくり入る。身体をしっかりと温め、ストレッチ。
＊スマホは寝る３０分前は極力見ないように(本当は就寝前１～２時間前がベスト)
少しだけ習慣を変えるだけで、夜中目を覚ますことも多かったけれど、朝までぐっすり眠れるように☆
身体も脳もリラックスできる時間をとりながら、疲れをためないようにしましょう！
これからはゆっくりと自分の身体に向き合いながら、仕事にプライベートに頑張っていきます!(^^)!皆さんも知らず知らずのうちに疲れがたまっているかも！
疲れが溜まらないように、リセットする時間を作ってあげてくださいね(*´ω｀)
疲れた際は、アロマトリートメントもおすすめ◎
トリートメントは、余分な水分や老廃物を排出する作用があり、身体の緊張を和らげ、疲れを解消する効果があります。ぜひ、お試しください(^_^)
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