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〈痩身/ダイエット/骨盤/小顔矯正〉メディカルエステ美容整体YUMEKA日の出院

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ユメカ 日の出院(YUMEKA)のブログ

最新ブログ一覧

160件のブログがあります

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  •  【1日で体重が増えた】佐賀市/痩身
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    投稿日:
    2025/12/21
    投稿者:
    高橋 佳奈
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです! 1日の中の朝と夜に体重を測った際に+〇kg増え、思っていたよりも増えていたということはありませんか? 1日で体重が1、2キロ増えても、それはほ…続きを見る
  • 【巡り習慣】佐賀市/痩身
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    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    高橋 佳奈
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです! 「頑張っているのに、痩せにくい…」って感じていませんか? その原因、実は“巡りの悪さ”かもしれません。 巡りが悪いと脂肪が落ちにくくなり、…続きを見る
  • 【冬の痩せ食材】佐賀市/痩身
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    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    高橋 佳奈
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです! 本日は冬のダイエット食材について載せさせていただきます! 冬に痩せたい場合は、タンパク質をしっかり摂り、体を温める食材を積極的に取り入れ…続きを見る
  • 【植物性タンパク質】佐賀市/痩身
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/24
    投稿者:
    高橋 佳奈
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです! ダイエット中、「食事の量は減らしてるのに痩せない…」という経験はありませんか? 実は、女性のダイエットには“たんぱく質”がとても重要。中…続きを見る
  • 【コレって食べ過ぎかも】佐賀市/痩身
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    高橋 佳奈
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです! 食事頑張ってるのに痩せない…! なんか最近調子が悪い…! 実はこれ、食事の量が合ってない証拠かも。 食事量は人によって違うからこそ自分に合…続きを見る
  • 【ベジファースト】佐賀市/痩身
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/19
    投稿者:
    高橋 佳奈
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです! 食事の最初に野菜を食べる「ベジタブルファースト」は、 食後の血糖値上昇を緩やかにし、生活習慣病予防や肥満防止に効果が期待できます!! 野…続きを見る
  • 【腰回りのお悩みに】佐賀市/痩身
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    高橋 佳奈
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです! 腰回りのお肉について「中々落ちない…」とお思いの方おられませんか? それ実は 冷え が原因かもしれません。 そもそも腰が冷えるのはなぜ? …続きを見る
  • 【冷え予防】佐賀市/痩身
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/13
    投稿者:
    高橋 佳奈
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです! 冷え予防についてご紹介します! 冷えを予防するには、体を温める食べ物(生姜、ネギ、肉、魚など)を摂り、冷たい飲み物(コーヒー、緑茶、トマ…続きを見る
  • 【朝・昼・晩の3食】佐賀市/痩身
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/11
    投稿者:
    高橋 佳奈
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです! 3食食べる重要性についてご紹介します! 1日3食食べることは、生活リズムを整える、必要な栄養素をしっかり摂取する、食べ過ぎを防ぐという3つの…続きを見る
  • 【エステ×食事改善!】佐賀市/痩身
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/10
    投稿者:
    高橋 佳奈
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです! 「せっかく痩せたのに、すぐリバウンドしてしまった....」そんな経験はありませんか? 短期的に体重を落とすだけでは、リバウンドのリスクが高く…続きを見る

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