最新ブログ一覧
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こんにちは♪美容整体YUMEKAです！薄着の季節になると「早く痩せなきゃ！」と焦ってダイエットを始める方も多いですよね。でも、夏のダイエットには思わぬ落とし穴があるんです。落と…
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こんにちは♪美容整体YUMEKAです！ダイエットを始めてまずぶつかる壁、それが「空腹のつらさ」です。お腹が鳴るたびに「今すぐ何か食べたい！」という衝動に襲われ、つい間食に手が伸…
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こんにちは♪美容整体YUMEKAです！紫外線というと、日焼けやシミ、皮膚がんなど「悪者」のイメージが強いかもしれません。しかし、実は適度な紫外線を浴びることで、ダイエットにも良…
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こんにちは♪美容整体YUMEKAです！「ダイエット＝炭水化物を抜く」と思っていませんか？たしかにごはんやパン、麺類などは太りやすいイメージがありますよね。でも、極端に制限すると…
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こんにちは♪美容整体YUMEKAです！「頑張って痩せたのに、気づけば前よりも体重が増えてる…」そんな“リバウンド経験”、ありませんか？実は、間違ったダイエット法がリバウンドを引…
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こんにちは♪美容整体YUMEKAです！ダイエット中に適量のお酒を楽しむには、糖質やカロリーを控えることが大切です。ポイント糖質の少ない蒸留酒や糖質オフのお酒を選ぶ水割り、ロック…
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こんにちは♪美容整体YUMEKAです！発酵食品である味噌には麹菌が使われており、腸内環境をよくする菌を増やしてバランスを整えてくれます！腸内環境が乱れると肥満に関わるホルモンが…
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- 投稿日：
- 2025/6/29
- 投稿者：
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古賀 麻依
こんにちは♪美容整体YUMEKAです！「甘いものが我慢できない…」そんなダイエット中の悩みに、実は「はちみつ」が強い味方になることをご存じですか？はちみつは天然の甘味料で、白砂…
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- 投稿日：
- 2025/6/25
- 投稿者：
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高橋 佳奈
こんにちは♪美容整体YUMEKAです！ダイエットや健康管理をしていると、「食べてないのに痩せない」と感じること、ありませんか？見た目や量が少なくても、意外とカロリーが高い食品は…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/6/23
- 投稿者：
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古賀 麻依
こんにちは♪美容整体YUMEKAです！肩こりと食いしばりには深い関係があります。食いしばりは無意識のうちに行われることが多く、特にストレスや集中時に顎の筋肉が過度に緊張します。…
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ユメカ 日の出院(YUMEKA)のクーポン
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ユメカ 日の出院(YUMEKA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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