最新ブログ一覧
131件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2025/10/13
- 投稿者：
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 本日はお酒についてご紹介します！ ・お酒のカロリーと糖質 アルコール自体にカロリーがあり、甘いお酒を飲んだり甘いジュースなどで割って飲ん…
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- 投稿日：
- 2025/10/12
- 投稿者：
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 本日は海鮮を食べると良い事お伝えします！ 魚には良質なタンパク質が含まれているので筋肉量の維持・増加に役立ちます。 筋肉量が増えると基礎代…
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- 投稿日：
- 2025/10/11
- 投稿者：
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 朝の5分で実践できる美容習慣ご紹介します！！ 【朝1杯の「白湯」は美人をつくる！】 白湯とは一度沸かしたお湯を体温よりちょっと熱いぐらいに…
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- 投稿日：
- 2025/10/9
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 今回は脂肪燃焼に必要な栄養素をご紹介致します。 脂肪を落とすには、ただ食事を減らすだけではなく代謝を助ける栄養が必要です。 筋肉を作り代謝…
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- 投稿日：
- 2025/10/3
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 痩せたいけど食欲が止まらない、、と言うことが一度は皆様あると思います！ そんな時に食欲を抑えてくれる食品をご紹介します！ ・アーモンド 一…
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- 投稿日：
- 2025/9/28
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ ダイエットや、お身体の疲れの原因となるむくみ むくみづらい体を作るにはどんなことが大切なのでしょうか！ 運動、食事、生活習慣の改善が大切で…
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- 投稿日：
- 2025/9/25
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ダイエットしていると、朝ごはんを食べることは重要とよく聞きますよね！ ダイエットに朝ごはんが大切な理由それは、基礎代謝と体温の上昇による…
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- 投稿日：
- 2025/9/24
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高橋 佳奈
こんにちは♪美容整体YUMEKAです！ 本日はそろそろ食欲の秋！ただ、それでも太りたく無い！ そのためにできることをいくつかお話し致します！ 夏終わりには、夏の間に乱れた生活習…
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- 投稿日：
- 2025/9/21
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ ダイエットを頑張っているのに、お腹まわりの脂肪だけがなかなか減らない…。 そんな悩みを抱えていませんか？その正体は「内臓脂肪」かもしれま…
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- 投稿日：
- 2025/9/20
- 投稿者：
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 9月になり、夏の暑さも落ち着いてきましたね！ 9月の旬といえば、いろいろありますが、その中でも今日はさんまについてです！ 実はさんまにはダイ…
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ユメカ 日の出院(YUMEKA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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