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ユメカ 日の出院(YUMEKA)のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 【穀米を知っていますか？】痩身/美容
- 穀米はご存知ですか？
今日はダイエット向きの16穀米.24穀米をご紹介します！
「白ごはんより体にいいって聞くけど本当？」と思う方もいらっしゃると思いますが、
・食物繊維が豊富
・ビタミン・ミネラルがとれる
・ 血糖値がゆるやかに上がる
・腹持ちがいい
などメリットが沢山あり、さらに脂肪をため込みにくい体づくりに効果的です！
白米はほぼ糖質ですが、
16穀米・24穀米は
・玄米
・もち麦
・黒米
・あわ
・ひえ
・キヌア など
いろんな栄養がプラスされています！
・間食がやめられない
・すぐお腹すく
・便秘ぎみ
・食事量減らしたくない
という人に向いています！
まずは白米に混ぜるだけから始めてみてください！
予約・お問い合わせはLINE、Instagram、お電話でも承っております。
【LINE】【Instagram】
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メディカルエステ美容整体YUMEKA
営業時間 9:00～18:00
店休日 不定休
【南佐賀院】0952-97-7909
【日の出院】0952-97-7919
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